Сегодняшие статьи мы посвятили здоровому питанию. Потому что весенне-летний период как нельзя лучше способствует желанию оздоровиться, заняться собой. К тому же это время, когда мы можем, наконец, позволить себе есть натуральные овощи и фрукты, которые выросли в нашей местности, а не привозные. Будьте здоровы!
Сочетаем продукты правильно
|
|
Здоровое питание – это не только полезная, но и разнообразная еда. Продукты должны приносить максимум пользы для здоровья. Но для этого необходимо, чтобы они хорошо усваивались организмом, не вызывая дискомфорта в желудке и болезненных ощущений при плохом переваривании. Чтобы исключить расстройство пищеварительной системы и поддерживать нормальный кислотно-щелочной баланс, важно знать, какие продукты питания можно сочетать между собой, а что нужно употреблять по отдельности с определенным интервалом времени.
|
10 продуктов против старения
 |
Вы встречали людей, которые в 50 лет выглядят на тридцать, и об их возрасте можно судить только по наличию внуков? Они не делают пластических операций и не колют ботокс. Одна из главных причин их молодой и привлекательной внешности – правильное питание. Кроме того, они редко болеют. И все это благодаря питанию anti-age. Антивозрастное питание воздействует не только на внешний вид (отсутствие морщин, состояние ногтей и волос), но и на работу внутренних органов, способствуя эффективному восстановлению клеток. Продуктов, которые борются со старением, много, но эти 10 самые популярные и доступные каждому. |
Как пить фруктовые и овощные соки
|
|
Здоровое питание невозможно себе представить без фруктовых и овощных соков. Ведь для того чтобы организм нормально работал, необходимо получать с пищей более полутысячи витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, большинство которых находятся в овощах, фруктах и ягодах. Однако поедать килограммами фрукты и овощи сможет не каждый, да это и ни к чему. Клетчатка, содержащаяся в них в больших количествах, трудно переваривается и может вызвать вздутие или метеоризм. И здесь на помощь приходят овощные и фруктовые соки, которые помогают справиться с гиповитаминозами, компенсируют неполноценность питания и укрепляют иммунитет. |
Следите за нами в социальных сетях:
