Все в нашем теле задумано
природой и сделано это отнюдь не просто так. Мы расскажем вам, какие функции исполняет
жир, о предназначении которого мы не знаем и с которым так часто боремся. И
ответим на вопрос: а стоит ли с ним вообще бороться?
Исследования ученых
В последние годы научный мир активно изучает предназначение жировых тканей.
И не мудрено, ведь сравнительно недавно о нем практически ничего не было
известно. 25-30 лет назад считалось, что это просто пассивная ткань с запасом
энергии, однако вскоре благодаря исследованиям выяснилось, что жировая ткань –
важнейший эндокринный материал.
Также ученых интересует факт взаимосвязи ожирения и развития патологий –
именно поэтому исследования в этой области являются очень важными и непрерывно
ведутся по сей день.
Функции жира
Жировая ткань выполняет массу задач в человеческом организме. На
сегодняшний день известны такие функции жира:
- энергетическая – компоненты жировой ткани при расщеплении выделяют огромное
количество энергии;
- термоизоляционная – жировой слой помогает нам не терять тепло при низких
температурах;
- регуляторная – жировые клетки входят в состав костного мозга, формируют
микроокружение эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов и обеспечивают их
питательными веществами;
- иммунная – в жировых клетках содержатся рецепторы, которые распознают
опасные микробы и вырабатывают защитные компоненты против них;
- депонирующая – помимо энергии, жировая ткань накапливает витамины А, D, Е и
К, стероидные гормоны и воду;
- эндокринная – жировая ткань считается отдельным эндокринным органом. В
организме женщин она помимо всего прочего является источником фермента ароматаза.
Жир в организме мужчин и женщин
Чтобы еще раз подчеркнуть важность жировой ткани для человеческого
организма, напомним, что без нее наше тело не могло бы нормально
функционировать. Однако нельзя сказать, что чем больше в нас жировой ткани, тем
лучше. Нарушение баланса в любую сторону приводит к уменьшению
продолжительности жизни.
Тем не менее этот баланс и норма содержания жира для мужчин и женщин
разнится. У женщин жировая ткань должна присутствовать на 5-10 % больше, нежели
у сильного пола.
Свойства и распределение жировой прослойки также зависят от гендера.
Мужчины обладают более плотным жиром, а женщины – более рыхлым (именно этим и
объясняется столь ненавистный дамам целлюлит).
У мужчин жировая ткань распределена по телу относительно равномерно, в то
время как у женщин она откладывается в молочных железах, а также в области таза
и бедер.
Опасности ожирения
Как мы уже говорили – нужно поддерживать баланс жира в организме.
Избыточное отложение жировой ткани приводит к ожирению. Самым неблагоприятным
является отложение жира на передней брюшной стенке, так как оно напрямую связано
с развитием атеросклероза, диабета, артериальной гипертензии, злокачественных
опухолей, инсультов, инфарктов и многих других патологий.
Не менее опасен и абдоминально-висцеральный тип ожирения, когда жировая
ткань откладывается вокруг внутренних органов, тем самым нарушая их работу.
Стоит отметить, что чаще всего оба этих типа встречаются у женщин, так как
после менопаузы организм начинает вырабатывать меньше половых гормонов в
яичниках, что приводит к усиленному производству жировой ткани и набору лишнего
веса.
Как найти свой баланс жира в организме
Раньше для этого пользовались методом вычисления индекса массы тела (ИМТ),
но у него есть множество недостатков. Один из самых важных заключаются в том,
что он не учитывает ни возраст, ни пол человека, а также игнорирует
приверженность тому или иному виду спорта, которое диктует свою норму жировой
ткани. Согласитесь, для гимнастов и тяжелоатлетов она будет очень разной!
Наиболее достоверным на сегодняшний день является метод биоимпедансометрии.
Он основан на биоэлектрическом сопротивлении тканей и с его помощью можно
узнать процент жировой ткани и то, как и где она распределена.
Само по себе исследование довольно простое и уже внедрилось в постоянную
практику целого ряда клиник.
Если у вас есть сомнения касательно баланса жировой ткани в вашем организме
– обратитесь к специалисту. Ряд анализов поможет обнаружить проблемы или же констатировать
их отсутствие. Помните, что очень большое значение имеет ваше самочувствие –
если вам комфортно в вашем весе, и при этом вы здоровы, то стоит ли что-то
менять?
Автор: Александра Лисецкая
Нет отзывов