Выходные с пользой: 6 оригинальных способов релаксации

Выходные с пользой: 6 оригинальных способов релаксации 55 2

 

4. Видео для релаксации

Просмотр такого видео без особых усилий с вашей стороны поможет расслабиться и подумать о приятном. Достаточно включить 10-минутный ролик со спокойной музыкой и красивыми пейзажами и постараться сосредоточиться на нем.

 

 

5. Впасть в детство

Такой способ можно использовать раз в 2-3 недели. А если понравится – то и чаще. Хорош он тем, что в детстве у нас не было особых проблем, ведь все основные вопросы решали взрослые. И если вернуться в это состояние на некоторое время, то можно расслабиться и просто весело провести время. Для начала надо вспомнить, что вы любили в детстве – какие игрушки, какие мультфильмы, какие сладости. Практически универсальный список – мыльные пузыри, пластмассовая радуга или кубик Рубика, шоколад «Киндер» или «Аленка», мультики Диснея или «Ну погоди». Поедайте вкусные детские сладости, просматривая любимые мультики и пуская мыльные пузыри – очень приятное занятие, и как будто и не было тех 20-ти (30, 40) лет.

7 

 

6. Релаксация при помощи рисования

Возьмите цветные карандаши, краски, а можно даже простой карандаш или ручку (что больше нравится или что есть под рукой) и чистый лист бумаги. В рисовании для релаксации главное – не стараться, а помнить, что важен – не результат, а расслабление в процессе. Даже если вы рисуете в стиле «точка, точка, огуречик», нарисуйте абстракцию. Главное – отвлечься от повседневных проблем и уйти с головой в искусство.  

5 

 

Приятного вам отдыха и полной релаксации!

 

Автор: Елена Полещук

 


прочитано: 6712

Отзывы:
настя (03.08.2016 16:12:35)
Отличный способ релаксации - посещение соляной пещеры.Галоцентр или галотерапию мне порекомендовали в санатории.После него в Москве я нашла такие пещеры.Прибавилось сил,и не такая усталость.Утро бодрое,хорошее настроение.Прошли депрессии и бессонница.

Психолог онлайн