Как горько, когда в магазине тебе предлагают примерить платье размером в пару иксов! И когда подаренное любимым колечко томится в ожидании преображения своей хозяйки… «Правильное питание – вот, что мне нужно!», - подумала я однажды и вместе с подружкой села на 10-дневную диету, расхваленную в социальной сети. Надеюсь, приведенный ниже дневник тех «боевых» 10-ти суток натолкнет вас на необходимые мысли и действия…
День 1-й
Начинается с хорошего настроения, я полна решительности и энтузиазма.
Сегодня в моем меню: гречневая каша без соли, зеленый чай и литр однопроцентного молока.
Каюсь, но кашу я подсолила, потому что слишком уж пресно: вроде картонную крошку жуешь. Чай и молоко соединила - вышла вкуснятина. В конце дня жарю котлеты для домашних, жадно принюхиваюсь. Чтобы устоять перед соблазном, звоню в группу поддержки, то бишь подруженьке. Поддержка оказана, держимся. Засыпается на не слишком сытый желудок трудновато…
День 2-й
Утро начинается с приготовления сырников, - к сожалению, не для меня, моим мужчинам. Запах сумасшедший, ну да ладно.
Сегодня в моем меню: 0,5 кг творога, свежие или печеные зеленые яблоки.
Творог слопала уже в первой половине дня, добавив две ложки сметаны. Простите, иначе никак дело не шло. Яблоки грызла с большим удовольствием, съела пять огромных. Светка (подруга) звонила три раза - интересовалась моими успехами. Настроение у нас одинаковое – «творожное»…
День 3-й
Радует, что готовить вечером не придется: в холодильнике стоит большая кастрюля котлет. Подруга тоже наготовила еды дня на три вперед, мол, жевать травку и не попробовать готовящейся вкуснятины – это чистой воды мазохизм.
Сегодня в моем меню: 1,5 л домашнего томатного сока, каша из бурого риса.
День для меня трагический: бурый рис терпеть не могу! Ем вместо него гречку, запиваю соком. Смотрю в зеркало: мне кажется, что глаза стали больше…
День 4-й
Ух ты, когда я ложусь на спину, живот западает. Класс! Готова к сегодняшнему дню на все 100%. Подружка застегнула любимые брюки - механизм работает. Ура!
Сегодня в моем меню: 400 г вареной рыбы, зеленые овощи.
Вкуснятина, просто пальчики оближешь! Ела бы и ела (Светка со мной солидарна). Борщ для своих сварила без лишних эмоций. Чувствую себя превосходно!
День 5-й
Невероятно аппетитная стопка горячих блинчиков сводит с ума… На гречку уже смотреть не могу, при всем к ней уважении. Жутко голодная и злая, а домашние, подшучивая надо мной, подливают масла в огонь. Подруге не звоню: предлагает бросить затею…
Сегодня в моем меню: гречневая каша без соли, зеленый чай и литр однопроцентного молока.
Продолжение на второй странице...
Когда вы хотите есть, то сначала проанализируйте - почему? - голодны, от нечего делать, убрать вкус сигарет и т.д. Если голодны - вперед, а если другое...то может заменить яблоком? По состоянию здоровья мне пришлось сесть на диет стол № 5. Ешь сколько хочешь, но не все - результат 14 кг за пол года. Весь гардероб пришлось поменять))) Но самое приятное, что после лечения я уже не вернулась к прежнему режиму и продуктам,хотя любительница жареного... Да, сейчас "грешу" и сладеньким, и спиртным, но держу постоянно себя в том состоянии, в котором мне комфортно. Так что девочки, дерзайте, это может каждый!!!!