Чтобы
пережить холода без вирусных заболеваний и не бояться простуд, важно укрепить
защитные силы организма. Поддерживать свой иммунитет лучше с помощью
натуральных продуктов. Например, можно приготовить одну из предложенных ниже
витаминных смесей, которые помогают повысить уровень гемоглобина в крови,
придают сил, энергии и оказывают положительное воздействие на работу мозга и
сердечно-сосудистой системы.
Сухофрукты
с медом
В аптеке можно найти любое лекарство, но
лучше использовать более натуральные средства. Смеси из сухофруктов и меда,
приготовленные самостоятельно, являются очень полезными, вкусными и не имеют
побочных эффектов. Огромный запас витаминов, которые содержат сухофрукты и мед,
выполнит свою лечебную функцию. Можно приготовить смесь по своему вкусу,
используя свои любимые сухофрукты.
Ингредиенты:
изюм – 50 г, чернослив – 50 г, курага – 50 г, финики – 50 г, инжир – 100 г, мед
– 300 г.
Приготовление:
Возьмите все сухофрукты, помойте их и мелко нарежьте. Затем добавьте любой
жидкий мед и хорошенько смешайте все компоненты, чтобы они пропитались.
Разложите в удобные для использования и плотно закрывающиеся баночки. Храните
эту смесь в холодильнике.
Облепиховое
пюре
Лучезарная солнечная ягода не оставляет ни
капли сомнений – она рождена на радость и здоровье! Природа вложила в каждую
золотую ягодку столько витаминов и полезных веществ, что она по праву занимает
свое первое место на пьедестале всемирного целебного почета. Обезопаситься от
вирусных и простудных заболеваний в студеное время года поможет витаминный
состав, где участвуют облепиха с медом. Это целебное средство не только
сбережет вас от простуды, но и порадует своим ярким вкусом за завтраком или
обедом.
Ингредиенты:
цветочный мед – 1 стакан,
облепиховые ягоды – 2 стакана, грецкие орехи – 10 шт.
Приготовление:
Ягоды протрите через сито или блендер, а затем процедите. В полученный сок
добавьте жидкий мед и измельченные орехи. Хорошо перемешайте и сложите в
стерилизованные баночки.
Витаминная
смесь с орехами
Попробуйте приготовить полезную витаминную
смесь, которая поднимет настроение сладкоежкам и не только. Ею можно лакомиться
во время завтрака или использовать вместо перекуса, за пару часов до обеда. Она
тонизирует и укрепляет здоровье, ведь все продукты питания, которые входят в ее
состав, лечебные, и помогают защитить организм от гриппа и прочих вирусных
заболеваниях, а нервы – от стрессов, улучшают работу ЖКТ и сердечно-сосудистой
системы, продляют
молодость всех тканей и органов.
Ингредиенты:
чернослив без косточек – 50 г, изюм – 50 г, курага – 50 г, финики – 50 г, инжир
– 50 г, грецкие орехи – 100 г, кунжутные семена – 50 г, миндаль – 50 г, кешью –
50 г, жидкий мед – 100 г.
Приготовление:
Пропустите через мясорубку или измельчите сухофрукты и орехи блендером. Затем
добавьте мед, чтоб масса превратилась в однородную. Храните готовую смесь в
чистой стеклянной банке с крышкой в прохладном, темном месте. Принимайте по 1-2
ч.л. в день.
Калина
с сахаром
Калина – прекрасное, природное средство
для укрепления иммунитета, поскольку ее ягоды содержат много витаминов и
полезных веществ. Калина полезна при заболеваниях сердца, гипертонии, простуде,
кашле, ангине и для лечения десен. Ягоды калины ужасно невкусные, горькие, но
очень полезные. Чтобы можно было не морщась наслаждаться ее вкусом и получать
полезные вещества, лучше подсластить их сахаром.
Ингредиенты:
калина – 1 кг, сахар – 200 г.
Приготовление:
Калину переберите, промойте и высушите. Далее через марлю отожмите сок и
смешайте его с сахаром. Доведите смесь до кипения. Готовую смесь разложите по
стерилизованным банкам и закатайте. Такую заготовку можно хранить при комнатной
температуре.
Медово-чесночная
смесь
Смесь меда и чеснока – это настоящая «термоядерная бомба» для лечения простуды и гриппа.
Ингредиенты:
чеснок – 3 головки, корень имбиря – 1 шт., мед – 1 стакан, корица – 1 ч.л.
Приготовление:
Измельчите чеснок и корень имбиря в блендере, добавьте мед и корицу,
перемешайте. Принимайте по вечерам, незадолго до сна – дополнительное тепло и
сон ускорят иммунные процессы.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Автор:
Екатерина Соколик
Нет отзывов