Здоровый
образ жизни нынче в моде. Конечно, в здоровом теле – здоровый дух, и нужно
следить за собой, чтобы быть прекрасной и внешне, и внутри. Но нужно понимать,
что не все, что активно пропагандируется нам индустрией представителей ЗОЖ, на
самом деле так уж полезно. А что-то даже вредно, особенно при неправильном с
ним обращении. Какие тренды здорового образа жизни могут быть опасными?
1.
Жесткие диеты
Позиционируемые нам как прекрасное
средство для очищения, на деле они могут быть прекрасным средством для убийства
метаболизма. Организм, знающий о том, что его могут начать резко в чем-то
ограничивать, начинает активно накапливать запасы, что лишь мешает похудению. К
тому же при регулярных применениях таких диет вы можете лишить себя массы
ценных питательных компонентов. В принципе вредной может быть любая диета с
четким меню, которая банально вам не подходит. Тут нужно либо консультироваться
с диетологом, либо просто придерживаться правильного питания, что всегда
работает.
2.
Заманчивый рельеф
Многие дамы изнуряют себя тренировками в
попытках достичь кубиков на животе и других привлекательных рельефностей. Одних
тренировок тут мало. Нужно также ограничивать себя в питании, налегая на белки.
Преимущественно белковое питание может спровоцировать серьезную нагрузку на
организм, что весьма вредно. Причем конституцию, особенно женскую, не обманешь:
если природой заложено наличие жировой прослойки на животе, то, как ни
старайся, с этим все равно ничего не сделаешь.
3.
Диетические продукты
Прекрасный способ заработка для
производителей пищевой продукции. Соблазняясь на творожки с пометкой 0%
жирности, не забывайте о том, что количество сахара, консервантов,
подсластителей и прочих вредностей в них может зашкаливать. Да и в небольшом
количестве правильные жиры очень даже полезны для организма.
4.
Маниакальное увлечение чистотой
Некоторые люди начинают настолько бояться
подцепить что-то вредное, что вытирают руки после того, как с кем-то поздоровались.
Естественно, стерильность и гигиена – наше все, но следите, чтобы это не стало
вашей манией. Микробов рядом с вами не будет, но и количество друзей может
поубавиться.
5.
Отсутствие меры
Некоторые так увлекаются ЗОЖ, что он
становится их всем. Да, это те самые люди, презирающие всех, кто не ходит в
спортзал, и презрительно хмыкающие, если кто-то из компании заказал себе в
ресторане пирожное и бокал вина. Помните, что каждый имеет право на свое мнение
и свой образ жизни, и, если вы будете вести себя подобным образом,
асоциальность и апатия настигнут вас уже скоро.
Автор:
Дарья Куликовская
Нет отзывов