Так уж
сложилось, что мы, будучи существами социализированными и живущими в обществе,
неизбежно начинаем сравнивать себя с другими членами этого общества. Иногда
результатом таких сравнений, которые, конечно, не всегда будут в вашу пользу,
становится банальная зависть – чувство страшное и разрушительное. Мы
завидуем, сами того не осознавая, и тем самым делаем себе еще хуже, ведь корень
проблемы остается для нас неизведанным. Что же делать, если вы начали замечать
в себе зачатки этого ужасного чувства, которое, кроме самобичевания и порчи
отношений с окружающими, ничего не приносит?
1. Определите
причины
Основные причина зависти – это, как правило, жуткая
неуверенность в себе, нереализованность и комплексы, которые могут иметь
происхождение еще с глубокого детства. Так вот, вы должны понять, почему же вы
так яро интересуетесь жизнью других людей и почему их достижения так вас
беспокоят. Возьмите белый лист, напишите на нем все, что так или иначе вас
беспокоит, вспомните драмы и комедии вашего прошлого, проанализируйте ошибки.
Если вы обнаружите те факторы, которые провоцируют вас на зависть, то устранить
ее вам будет гораздо проще.
2. Анализируйте
Вы должны уделить себе какое-то время, сесть и подумать о
том, какова ваша жизнь на данный момент, чего в ней не хватает, какой вы бы
хотели ее видеть, каковы ваши основные желания, которые вы по сей день не
реализовали. При этом всякие ссылки на других людей запрещаются: только вы и
только ваши цели. Разобравшись с желаниями, вы сделаете задачу куда более простой.
3. Что
я могу сделать?
Теперь нужно непосредственно приступить к обдумыванию
дальнейших действий: что вы можете сделать сейчас, что – немного позже, а что
может остаться в дальнесрочных планах? И снова, никаких упоминаний о ком-либо
другом, ориентируйтесь только на себя, ведь это ваша жизнь, и только вы
являетесь ее сценаристом и режиссером.
4. Позитивный
пример
Если повернуть зависть в нужное русло, то и она может быть
полезной. Слышали о таком понятии, как «белая зависть»? Так вот, она может
стать тем самым стимулом, который будет побуждать вас идти вперед, становиться
лучше и добиваться своего. Но только вы должны на корню пресекать все мысли, в
которых есть хотя бы малейший намек на негатив. Никакой злости на людей,
которые в чем-то лучше вас: наоборот, тянитесь к ним, берите с них пример,
узнавайте секреты их успеха. Вам покоя не дает стройная фигурка секретарши
Тани? Бегом в спортзал, и ваша собственная к весне будет ничуть не хуже!
Завидуете счастливым отношениям подруги и ее мужа? А когда вы в последний раз
работали над своими? Ваша соседка делает успешную карьеру, когда вы уже который
год сидите в рядовых менеджерах? Пришло самое время подумать о продвижении, не
о соседкином, а о вашем. В общем, сделайте объект зависти своим союзником, у
которого по-настоящему есть чему поучиться.
5. Ваши
достижения
Все, чего вы хотите добиться – это прекрасно, и вы
непременно это сделаете. Но наверняка вы и сейчас не пустое место, наверняка у
вас уже есть определенные достижения, и наверняка для кого-то вы тоже являетесь
тем самым не дающим покоя объектом зависти. Похвалите себя за все, что вы уже
сделали, заранее похвалите себя за то, что вы еще сделаете, поверьте в себя. И
не забывайте радовать себя небольшими приятностями за свои достижения: это
вдохновит на еще большие успехи.
6. Ваше
окружение
Теперь, когда вы нашли в себе силы избавиться от зависти и
зажить новой жизнью – жизнью, в которой у вас получается все, мелочным и
завистливым людям нет места в вашем окружении. Они будут заражать вас
негативной энергией и мешать воплощать желания в реальность. Постарайтесь
вежливо помахать своим завидующим друзьям и знакомым ручкой, и дайте им пару
дельных советов. Возможно, и они в один прекрасный момент задумаются: нужно ли
завидовать, когда можно элементарно начать работать над собой?
Автор: Дарья
Куликовская
Нет отзывов