Шелковые пяточки: 10 правил ухода за ногами летом

Шелковые пяточки: 10 правил ухода за ногами летом 4.917645 17


6. Полезное питание для ног

Ногам, как и всему организму, требуется правильное питание. Полезными продуктами для них являются семечки, орехи, рыба, белки, сложные углеводы, а так же фрукты и овощи, содержащие витамины (А, С и Е), положительно влияющие на состояние кожи. 

6 

 

7. Ванночки для ножек

Для здоровья и красоты ног рекомендуется хотя бы раз в неделю делать специальные ванночки. Можно добавлять в них соль и соду, которые очищают и тонизируют кожу ног. Травы вроде мяты, зверобоя и календулы освежают ножки, липа, ромашка и мед предотвращают отечность, отвар картофеля смягчает, а холодные ножные ванны сужают сосуды, борются с болью в ногах и снимают воспаления. Выбирайте подходящий для себя вариант, и старайтесь регулярно его использовать. 

7 

 

8. Профилактика заболеваний

Для профилактики различных грибковых заболеваний помните о важном правиле: в общественных местах вроде бани, пляжа или бассейна используйте специальные тапочки, чтобы не подхватить инфекцию. До и после посещения подобных мест стоит обрабатывать ножки дезинфицирующим средством: лосьоном или кремом. Может привести к заболеваниям и чрезмерная потливость ног. Чтобы бороться с ней, нужно часто мыть ноги, и при этом хорошо их обсушивать. А также в жаркую погоду избегать закрытой обуви из искусственных материалов. Избавиться от потливости и неприятного запаха помогут ежевечерние ванночки с отваром дубовой коры.

8 

 

9. Педикюр

Примерно раз или два в месяц рекомендуется делать профессиональный педикюр в салоне с покрытием ногтей лаком, или же без него. В промежутках стоит прибегать к домашнему мини-педикюру. Для этого сначала стоит распарить ноги в тазике (в идеале – в гидромассажной ванночке) с использованием размягчающего средства. Затем нужно почистить стопы щеточкой, тщательно помыть ноги и высушить их, подстричь ногти и нанести на них лак. 

9 

 

10. Удобная обувь

К покупке обуви стоит подходить серьезно, ведь неправильно подобранная и неудобная модель может привести к образованию мозолей, натоптышей, шпор, и даже к развитию многих заболеваний. Выбирайте обувь из мягких материалов, лучше, если это будет натуральная кожа или ткани, а также следить, чтобы модель была вашего размера и подходила по сезону.

10 

 

Автор: Дарья Куликовская

 


прочитано: 22292

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн