Задача звезд
– выглядеть идеально, ну а так как график у них достаточно напряженный, то с этим
им помогают справиться косметологи, стилисты, тренера и, конечно, диетологи. Услуги
последних для знаменитостей особо важны, ведь при их режиме сложно самостоятельно
грамотно спланировать свое питание так, чтобы организм ни в чем не нуждался, а фигура
оставалась шикарной. Большинству из них это потрясающе удается, потому и нам можно
взять на вооружение некоторые секреты и даже целые методики от признанных гуру диетологии.
1. Диета
Маргариты Королевой
Маргарита Королева – наверное, самый известный диетолог в России.
Она пишет книги на тематику правильного питания, ведет проекты на радио и телевиденье
и руководит центром эстетической медицины. Именно к ее услугам прибегают русские
звезды с целью обрести фигуру своей мечты, и она им действительно помогает. Из клиентов
ее стоит упомянуть Жанну Фриске, Надежду Бабкину, Валерию, Андрея Малахова, Николая
Баскова и так дальше по списку.
Сама Маргарита не любит слово «Диета», предпочитая заменять его
«программой», которая должна учитывать огромное количество индивидуальных особенностей
человека. Главный секрет ее методики – принимать во внимание характер питания клиента,
его медицинские показатели и пищевые пристрастия, потому диета разрабатывается так,
чтобы разнообразие и умеренность были ее основными характеристиками. Также женщина
уделяет огромное внимание мотивации: главное – осознать, что это нужно вам и только
вам, и тогда все пойдет как по маслу.
В книге под авторством Королевой
«Легкий путь к стройности. Похудеть навсегда» она говорит о том, что никаких чудо-капсул
для мгновенного похудения не существует, даже если реклама усиленно уверяет нас
в обратном. Вначале нужно выдержать строгую диету, без этого никак, а уже после
она обучает клиентов индивидуальному планированию рациона, который был бы наиболее
полезным и эффективным. Результаты методики Маргариты просто невероятны, да и она
сама, опробовавшая ее на себе, является лучшим доказательством ее действенности.
2. Диета Пьера Дюкана
В наше время крайне тяжело найти человека,
который не слышал бы об уникальной методике Пьера Дюкана, которую опробовали на
себе такие селебритиз как Жизель Бюндхен, Перелопа Крус и Дженифер Лопес, и даже
Кейт Миддлтон, которая с ее помощью приводила себя в порядок перед свадьбой.
Диета привлекательна тем, что соблюдать
ее весьма легко. Она не требует жесткого голодания и тщательного подсчета калорий.
Состоит методика из четырех фаз, каждая из которых имеет свои определенные особенности,
однако главный принцип в том, что основой рациона должны стать белковые продукты.
И хотя многие относятся к ней довольно скептически, нужно признать, что она действительно
работает, ну а идеальные фигуры наших голливудских любимцев являются самым лучшим
сему подтверждением.
3. Диета
Аткинса
Еще один поклонник белковой пищи, доктор Роберт Аткинс, разработал
свою методику похудения, которая некогда помогла ему справиться с лишним весом.
Впоследствии опробовали ее многие звезды, и подтвердили ее эффективность. браслет powerbalance купить Среди
них Анджелина Джоли, Деми Мур, Дженифер Энистон, Рене Зельвегер и не только.
Состоит данная система из двух фаз. Первая продолжается 14 дней
и направлена на перестройку метаболизма и его восстановление. Вторая же фаза может
длиться неограниченный период, и вполне подходит для образа жизни, который включает
в себя здоровый рацион. Автор методики неодобрительно относится к углеводам, считая
их основной причиной набора лишнего веса, потому основана диета Аткинса преимущественно
на белковых продуктах.
4. Диета Риммы Мойсенко
Эта женщина популярна среди российских политиков и бизнесменов,
которые свои имена предпочитают не афишировать. За плечами у Риммы 20 лет работы
в диетологии и эстетической медицине, также она владеет собственным центром, цель
которого – помочь всем клиентам поправить здоровье и обрести вожделенные параметры.
Суть ее методики заключается в строгом режиме питания.
Принимать пищу нужно в четко определенное время с одинаковыми промежутками между
приемами. По классике жанра питаться нужно часто и понемножку, налегать на натуральные
продукты, белковые и растительные, ограничивая себя во вредных сладостях и фаст-фуде.
Римма говорит, что здоровое питание должно стать культурой и даже образом жизни,
и лишь тогда оно действительно принесет желаемые результаты, причем не на время,
а навсегда.
5. Диета
«Пять факторов» от Харли Пастернак
Этот мужчина – один из наиболее знаменитых фитнес-тренеров и
диетологов, разработчик методики похудения, которая среди звезд нашла огромное количество
поклонников, в числе которых Холли Берри, Хиллари Дафф, Джессика Симпсон и другие.
Суть ее в том, чтобы совместить правильное питание и
физические нагрузки, что дает возможность сбросить около 5-10 килограммов за пять
недель. Всего лишь 25 минут спорта в день и легкие в приготовлении блюда на основе
полезных продуктов – вот простые секреты, которые помогают обрести идеальные параметры.
Такая методика, скорее, должна стать не диетой, а вашим образом жизни, и тогда проблема
набора веса никогда не будет для вас актуальной.
Автор:
Дарья Куликовская
Нет отзывов