Секреты яблочной диеты

Секреты яблочной диеты 55 1

 

Яблочная диета на 5 дней

сантиметр 

Такая диета представляет собой продленный вариант яблочной диеты на 3 дня, поэтому выдержать ее становится еще труднее, но и похудение становится более ощутимым, до 5 сброшенных килограммов. В этот период разрешается пить воду без газа и зеленый чай без сахара. Дополнительно к яблокам можно съесть по 2 кусочка черного хлеба и твердого сыра малой жирности в день. Рацион диеты на 5 дней выглядит следующим образом:

Первый день: 1 кг яблок.

Второй день: 1,5 кг яблок.

Третий день: 2 кг яблок.

Четвертый день: 1,5 кг яблок.

Пятый день: 1 кг яблок.

По окончанию диеты рекомендуется питаться очень умеренно, чтобы организм смог привыкнуть к новому весу. Особенно в первые два дня после окончания диеты желательно есть только тушеные или сырые овощи.

 

Яблочная диета на 7 дней

Зубы 

Данная диета отличается от предшествующих продолжительностью и более значимым результатом, около 6-7 сброшенных килограммов. Необходимо есть яблоки согласно следующему плану:

Первый день: 1 кг яблок.

Второй день: 1,5 кг яблок.

Третий день: 2 кг яблок.

Четвертый день: 2 кг яблок.

Пятый день: 1,5 кг яблок и ломтик ржаного хлеба.

Шестой день: 1,5 кг яблок и ломтик ржаного хлеба.

Седьмой день: 1 кг яблок и ломтик ржаного хлеба.

Разрешается во время диеты пить в неограниченных количествах несладкий зеленый чай и негазированную воду. Эта длительная яблочная диета окажется по силам только большим любителям яблок.

дача  

Можно воспользоваться еще одним вариантом яблочной диеты на семь дней, добавив некоторые продукты.

Первый и шестой день:

В эти дни нужно есть одни яблоки до 1,5 кг. При желании можно добавить свежую зелень и 1 отварное яйцо.

Второй и седьмой день:

В течение дня необходимо съесть 0,5 кг отварного риса и 3 яблока.

Третий день:

Распределите на весь день 200 г нежирного творога и 800 г зеленых яблок.

Четвертый день:

В этот день можно съесть ½ кг моркови, ½ кг яблок и немного лимонного сока.

Пятый день:

В рацион этого дня входит ½ кг вареной моркови, ½ кг вареной свеклы, 100 г овсяной каши с 1 ч.л. меда и 1 вареное яйцо.

Худейте с удовольствием!

корзина 

 

 

Автор: Екатерина Соколик

 


прочитано: 3029

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн