Модели часто кажутся нам
каким-то неземным идеалом: такие уж они хрупкие, тонкие и красивые. И мы
поражаемся тому, как они могут иметь такую фигуру. На самом же деле секреты их
красоты вполне реальны. Просто эти девушки имеют огромную силу воли и готовы на
многое ради достижения своей цели. Предлагаем вам познакомиться с методами
поддержания идеальной формы от самых красивых женщин планеты.
1. Хайди Клум
Хайди
Клум – женщина за 40 и многодетная мать, но, тем не менее, посмотрите на эти
формы. Секрет идеального внешнего вида Хайди состоит из нескольких
составляющих. Это полноценные тренировки, которые направлены на все группы
мышц, ограничения в питании: звезда не ест хлеб, конфеты, сладкие фрукты, не
употребляет алкоголь. Также у нее есть особая диета, которая предполагает
трехразовое питание и подсчет калорий. Хайди не ест после 7 часов вечера,
соблюдает режим дня, что включает в себя здоровый сон и прогулки на свежем
воздухе. В течение дня она позволяет себе перекусы, например, горсть орехов.
2. Синди Кроуфорд
Эта
женщина и сегодня является мечтой миллионов мужчин и идеалом подражания для
многих женщин. Помимо вполне стандартных для моделей ограничений в еде, она
занимается танцем живота, который помогает ей держать форму. Такие занятия
полезны не только с точки зрения фигуры, но и для здоровья: они помогают
предотвратить болезни позвоночника и женские заболевания, а также нормализовать
давление. Также это прекрасный способ выплеснуть негативные эмоции и поднять
уровень самооценки. Рекомендуем!
3. Жизель Бюндхен
Эта
знаменитая бразильская красотка на самом деле очень любит покушать и побаловать
себя пиццей или пончиками. Ну, а перед важными событиями, например, всемирно
известным показом, она ограничивает себя в пище, налегает на овощи и нежирную
белковую пищу, а также ни в коем случае не ест вечером. Также она очень любит
спорт: волейбол, плавание, езда на велосипеде – все это дает Жизель возможность
блистать идеальными формами.
4. Наоми Кэмпбелл
Эта
«черная жемчужина» и сегодня не перестает удивлять всех окружающих своей
потрясающей стройностью и красотой. Что удивительно, Наоми совершенно не
изнуряет себя диетами, и часто кушает достаточно калорийные блюда. Секрет ее
идеальной фигуры в разработанном специально для нее детокс-лимонаде. Он состоит
из лимонного сока, негазированной воды, кайенского перца и кленового сиропа.
Такой лимонад Наоми пропивает на протяжении десяти дней раз в год. Он помогает
организму работать гораздо активнее. В результате можно наблюдать явное
очищение, устранение шлаков и токсинов, а также омоложение кожных клеток.
5. Ирина Шейк
Российская
модель Ирина Шейк питает особую слабость к вредной, но вкусной пище. Особенно
она обожает бекон, которым ввиду своей работы может порадовать себя совершенно
не часто. Для похудения она пьет густые фруктовые соки и коктейли. Диета на их
основе дает возможность добиться плоского живота всего за несколько дней, и при
этом они замечательно утоляют голод. Ирина обожает ягодные смузи.
6. Кейт Мосс
Кейт
Мосс крайне повезло с ее метаболизмом, поэтому она может позволить себе плотные
приемы пищи полноценных три раза в день. При этом каждую трапезу Кейт
сопровождает чашкой белого чая с медом. По ее мнению, именно меду она обязана
своим замечательным обменом веществ. Также мед и белый чай очень хорошо влияют
на кожу, делают ее гладкой, сияющей и эластичной.
Автор: Дарья Куликовская
Нет отзывов