Для нас, женщин, фигура
– это очень и очень важно. Конечно, внешность – это не все, но встречают, как
ни крути, по одежке. Вот поэтому мы и стараемся следить за своими параметрами.
Однако получается это далеко не у всех. И если вы думаете, что причина того,
что ваши килограммы не уходят, только в том, что у вас нет времени грамотно
спланировать свой рацион, то порядком ошибаетесь. Так как факторы этого могут
быть более глубокими, носить психологический характер и крыться в недрах нашего
подсознания. Итак, какова связь между психологией и лишним весом?
1. Детство
В
детстве многие из нас не особо-то любят мамину стряпню или то, чем нас кормят в
детских садах. Родителей же такая ситуация не устраивает, потому они прибегают
к таким уловкам, как «Доешь до конца, и получишь шоколадку», или «Ложечку за
маму, ложечку за папу» и так далее по списку. Вот отсюда у нас в голове
формируется правило: «Надо съесть все, даже если на самом деле нашему организму
этого не хочется». Ну, а тут и пара-тройка-десятка лишних килограммов не за
горами.
2. «Заедание»
Когда
у нас в жизни что-то не ладится, то нам порой кажется, что еда – единственное
спасение. Ну, или алкоголь/табак и т.д. (слабости у каждого свои). Вспомните
классическую картину, где барышня в депрессии после расставания с парнем сидит
на диване перед телевизором в растянутой пижаме и поедает шоколадные конфеты из
коробки. И не обязательно это должно быть расставание – проблемы на работе,
ссора с близкими людьми и так далее – все это может привести к срывам, последствием
которых может стать отсутствие талии.
3. Еда – это
удовольствие
Многие
из нас придерживаются именно такого мнения. Для таких людей пища – это не
средство для поддержания своей жизнедеятельности, а первейший метод для
получения удовольствия. Они едят, когда им плохо, и когда им хорошо, для них
это способ приятно провести время и получить позитивные эмоции.
4. «Мне уже ничего не
поможет»
Такие
слова говорит тучная дамочка, поедая очередной тортик. Широкая кость, плохая
наследственность, медленный метаболизм – отговорок может быть много, но мало
кто признает, что на самом деле за всем этим кроется банальная лень и нежелание
менять образ жизни. Но леди по-прежнему убеждены, что измениться они просто не
могут, и поэтому продолжают видеть в еде основной источник удовольствия.
5. Что делать?
Итак,
вы поняли, что причины вашего лишнего веса кроются как раз в психологии. Важно
понять, какой именно характер они носят, и что вы можете с этим делать. Да, вам
придется научиться во многом себе отказывать, изменить образ жизни и многое
осознать. Например, то, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот. И что в жизни
есть множество куда более полезных и приятных вещей. Попробуйте найти их для
себя, живите полной жизнью, умейте контролировать и мотивировать себя, и тогда
вместе с психологическими причинами вашего лишнего веса уйдет и он сам. Удачи!
Автор: Дарья Куликовская
Нет отзывов