Правильное питание при болях в желудке

Правильное питание при болях в желудке 55 3
Правильное питание при болях в желудке

 

Если у вас болит живот, то вам, как правило, не до еды. Но если время лечения затянулось на несколько дней, и вам все же нужно чем-то питаться, чтобы одновременно не растерять силы и не сделать себе хуже, то лучше пересмотреть свой рацион и составить меню правильной диеты.

 

Главные принципы питания

dieta-dlya-bolnogo-zheludka 

Независимо от того гастрит у вас, язва, отравление либо проблемы с кишечником или желчным пузырем, принципы питания, которые помогут вам есть без проблем, одинаковые.

Поскольку пищеварительной системе и без того плохо, не перегружайте ее работой. Ешьте часто, но понемногу, так вы не будете ощущать ко всему прочему еще и тяжесть в животе.

Кроме того, во время неприятных ощущений в желудке лучше употреблять пищу жидкую или мягкой консистенции. К примеру, приготовьте из продуктов пюре или крем-суп, чтобы уменьшить болевые ощущения при пережевывании пищи.

Также, чтобы не раздражать пищеварительный тракт, не ешьте слишком горячую или холодную пищу, пусть еда будет близкой к температуре тела – 36-38 градусов.

 

Продукты, которые можно есть

a6f25cf152336375459fe4f233a1ba28 

Если вы уже обратились к врачу, то он, исходя из особенностей, характерных для определенного вида заболевания желудка, наверняка прописал вам диету, поскольку питание в этом случае не менее важно, чем лекарства. Но если вы еще не попали к врачу, не рискуйте и обратите внимание на следующие продукты:

- сухари из белого хлеба или булки, поскольку цельнозерновой хлеб с клетчаткой не понравится больному кишечнику;

- обычный белый вареный рис, а не коричневый, поможет остановить диарею и обеспечит организм энергией;

- печеные яблоки легко усваиваются, содержат много полезных веществ и оказывают легкий вяжущий эффект;

- бананы в отличие от многих других фруктов не раздражают пищеварительный тракт, а еще в них много калия, который нужен для восстановления солевого баланса, если у вас была рвота или диарея;

- бульон из овощей или нежирного мяса без специй порадует вас, даже когда ничего не лезет.

 

Продукты, которые есть нельзя

maxresdefault-1024x576  

Безусловно, когда живот болит, на запретные продукты особо и не тянет. Но, когда начинается выздоровление, не торопитесь отказываться от лечебного рациона и временно исключите:

- острые специи, солености, копчености, маринованные и консервированные продукты оставьте до лучших времен;

- свежие овощи и фрукты содержат грубую клетчатку, которая долго переваривается и осложняет работу желудочно-кишечного тракта;

- жирные молочные продукты и кисломолочные в этот период для вас должны быть под запретом;

- жареная и жирная пища даже при отличном самочувствии вызывает чувство дискомфорта, а уж при болезненном и подавно;

- вареные яйца и желтки обладают желчегонным эффектом, поэтому при болях в желудке их лучше исключить из своего рациона.

Подобная диета поможет вам быстрее справиться с болезнью и избавиться от неприятных ощущений.

 

Автор: Екатерина Соколик


прочитано: 1596

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн