Правда ли, что молочные продукты усугубляют акне?

Правда ли, что молочные продукты усугубляют акне? 55 1
Правда ли, что молочные продукты усугубляют акне?

 

Акне – проблема не только подростков, но и многих взрослых людей. Вокруг этого заболевания существует множество мифов, одним из которых является то, что молочные продукты приводят к появлению прыщей и усугублению воспалений. Мы решили разобраться, так ли это на самом деле.

 

Что вызывает акне?

Акне относится к воспалительным кожным заболеваниям. Из-за гормонального сбоя сальные железы в организме начинают усиленно работать, из-за чего в порах скапливается кожное сало. Его переизбыток приводит к размножению бактерий, а они – к появлению прыщей.

 

Где связь между акне и молоком?

молоко 

Так как причина акне – гормоны, то связь нужно искать именно через них. Многие исследователи уверены, что гормоны, содержащиеся в молоке, повышают уровень тестостерона в организме, а именно это провоцирует повышенную выработку кожного сала.

Помимо этого, в молоке присутствуют сывороточный белок и казеин, увеличивающие уровень инсулиноподобного фактора роста, который в свою очередь также усугубляет акне.

Кстати, это касается не только молочных продуктов – батончики и протеиновые коктейли на основе казеина и сыворотки не менее опасны для кожи, склонной к высыпаниям и воспалениям.

 

От каких молочных продуктов стоит отказаться, если у вас акне?

правда 

Рекомендуем отказаться от обезжиренного молока, так как в него часто входят сыворотка и казеин. Если вы не можете отказаться от молока совсем, то вам лучше перейти на цельное молоко.

Также рекомендуется отказаться от мороженого.

В то же время натуральный йогурт и натуральный сыр не воспрещены. Как обычный сыр влияет на акне, пока не известно.

 

Как проверить влияние молока на свою кожу?

Чтобы узнать, подвержены ли вы влиянию молочных продуктов, стоит отказаться от них на 2-3 недели. Если состояние вашей кожи за это время улучшилось, значит, свое меню стоит однозначно пересмотреть. Если же никакой взаимосвязи вы не заметили, то усугубляет акне что-то другое.

Помните, что решающими факторами являются наследственность, уровень гормонов и присутствие стресса в вашей повседневной жизни.

 

Чтобы узнать о причинах воспалений наверняка, лучше всего сходить к дерматологу и получить подробную консультацию, а также профессиональные рекомендации по питанию.

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 1314

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн