Каждая
мама знает, насколько ценно время, пока ребенок крепко спит днем. Чем заняться
в эти часы? Тоже лечь спать или заняться бытом? 5 интересных дел для мамы, пока
ребенок спит.
Восстановить
силы
Любимое дело гарантированно поднимает
настроение. Пока ребенок спит, можно заняться тем, что вам нравится: послушать
музыку в наушниках, посмотреть кино, почитать, спокойно попить чай. Если не
хватает сил даже на любимые занятия, нужно заняться релаксацией. За 15 минут
можно сделать мышечную релаксацию: напрягать и расслаблять мышцы постепенно,
сверху вниз.
Восстановить силы можно с помощью
дыхательной гимнастики. Вдохните правой ноздрей, зажмите ее, задержите на 5
секунд и выдохните через левую. Повторяйте, меняя ноздри, 2-3 раза.
Заняться
фитнесом и красотой
Посвятите время йоге или фитнесу – это
полезно и для тела, и для настроения. Чтобы было веселее, найдите видео занятий
на YouTube.
Выделите время для ухода за собой: маску
для лица, маникюр, легкий макияж. Даже если вы выходите только на прогулку с
коляской, вы улучшите себе настроение, если будете выглядеть ухоженно.
Не хватает времени на шопинг? Можно
заняться поиском одежды для себя и ребенка в интернете. Старайтесь составлять
список покупок, не покупать все сразу, а выбрать самое лучшее и только нужное.
Главное – не слишком увлекаться.
Заняться
творчеством
Творчество дарит позитивное настроение,
успокаивает и придает энергию. Не умеете шить, рисовать или делать поделки? У
вас есть время научиться. В интернете много бесплатных мастер-классов, которые в
этом помогут. Выбирая хобби, взвесьте, будет ли оно удобным для мамы: будет ли
это занятие тихим, сможете ли вы быстро все оставить и пойти к ребенку, не
будет ли в комнате вредных веществ. Возможно, вам захочется написать для своего
ребенка сказку или стихотворение, научиться обрабатывать фото или монтировать
видео.
Узнать
что-то новое
Иногда мамы погрязают в быту: им кажется,
что все интересы и темы разговоров только о ребенке. Садики, средства для
ухода, детская одежда, питание и многие другие вопросы. Чтобы «переключиться»,
нужно узнавать новое. Кроме книг по воспитанию и психологии ребенка, читайте
что-то из новой для вас области знаний. Освежите в памяти знания истории,
литературы или почитайте какие-то новые материалы о вашей работе. Так вы
расширите свой кругозор. Выбирайте то, что вам действительно интересно.
Многие мамы, пока ребенок еще маленький,
даже осваивают новую специальность или учат иностранный язык. Можно слушать
лекции и заниматься самообразованием на специальных ресурсах.
Работа
Пока ребенок спит, можно и поработать.
Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, и вы можете делать это онлайн, это
время подойдет как нельзя лучше.
Планирование семейного бюджета,
составления плана покупок, оплата счетов – тоже работа, важная для семьи.
Автор:
Мирослава Тыминская
Нет отзывов