Утро
крайне важно не только для настроя на весь последующий день, но и для нашего
здоровья. Многие традиции Аюрведы говорят о том, что утренние ритуалы способны
не только повысить нашу самооценку и уровень самодисциплины, но и настроить
тело на ритмы природы.
Мы
предлагаем вам избрать в качестве такого утреннего ритуала прием стакана теплой
воды с соком половинки лимона натощак. Приучить себя к этому будет просто, а
польза будет огромной, потому что:
1.
Лимон укрепляет иммунную систему
В лимонах много витамина C, который помогает
организму противостоять простудам, а калий стимулирует деятельность мозга и
нервной системы, а также нормализует давление.
2.
Приводит в норму кислотно-щелочной баланс
Несмотря на кислый вкус, оказываясь внутри нашего
организма, лимоны становятся щелочной пищей, не повышая при этом уровень
кислотности. А правильный кислотно-щелочной баланс – залог хорошего
самочувствия и крепкого здоровья.
3.
Вода с лимоном помогает сбросить вес
Лимон обладает свойством уменьшать чувство голода, к
тому же многие ученые настаивают на том, что наличие щелочной пищи в рационе
значительно лучше помогает при сбросе веса. Совместив сок лимона с водой
натощак, вы запустите работу своего организма и подстегнете его активно работать
и переваривать пищу весь день.
4.
Такой «коктейль» способствует пищеварению
Вода, как мы уже упоминали, стимулирует работу
желудочно-кишечного тракта, а лимонный сок в свою очередь справится с токсинами
в организме и значительно понизит их уровень.
5.
Лимонный сок – отличное мочегонное
Благодаря воде с лимоном вы сможете избавиться от
токсинов и других вредных веществ, которые имеют свойство «оседать» в нашем
организме. Лимонный сок действует как мягкое мочегонное средство, которое
поддержит как работу мочевыводящей системы, так и здоровье в целом.
6.
Теплая вода с лимоном питает кожу
Витамин С активно помогает коже разглаживать самые
маленькие морщинки и помогает избавиться от пигментации. Этот ранний ритуал с
легкостью заменит вам нанесение утреннего крема.
7.
Стакан воды натощак пополняет водный баланс организма
Принимая утром довольно большое количество воды за
один присест, вы пополняете запас жидкости в организме, тем самым предотвращая
процесс обезвоживания, который ведет к плохому самочувствие, слабости и быстрой
утомляемости. Помните, что обезвоживание организма часто становится причиной
стресса и депрессии. Побольше пейте!
Приучить себя соблюдать этот нехитрый ритуал
довольно просто – главное начать, и уже через пару-тройку дней вы будете пить
воду с лимоном автоматически, не нуждалась в напоминаниях. Единственное, что
напомнит вам о новой полезной привычке – это ваше отличное самочувствие и
цветущий вид.
Автор:
Александра Лисецкая
Нет отзывов