Почему дисциплина важнее мотивации?

Мы можем выделить два основных способа заставить себя что-то сделать. И оба они нам известны. Первый способ – это мотивировать себя. Он самый популярный, и, по мнению автора блога Wisdomination Збынека Драба, который написал заметку на вышеупомянутую тему, – самый сокрушительный. Второй же способ – менее популярный, более сложный – развивать в себе дисциплинированность.

Это тот случай, когда смена подхода может привести к лучшим результатам практически сразу.

Какая же разница в этих понятиях?

Мотивация, если рассматривать ее в общих чертах, основывается на ложном предположении, что для завершения задачи необходимо какое-то эмоциональное или умственное состояние. И это восприятие является неверным.

Дисциплина же, наоборот, отделяет ваше эмоциональное состояние от действий, не имеет с ним ничего общего. И этим самым способна обойти проблему. Последствия вас очень удивят.

Когда вы выполняете задание успешно, оно приводит в приятным внутренним состояниям. Они как раз и требуются прокрастинаторам для того, чтобы подняться и начать действовать.

Иными словами, для того, чтобы начать тренироваться, не нужно ждать, когда вы будете в надлежащей форме. Ведь вы тренируетесь для того, чтобы ее приобрести.

Если же вы ждете, что получите какие-то эмоции, нуждаетесь в определенном настрое для того, чтобы приступить к работе, это и есть некоторой, весьма своеобразной, но все же формой прокрастинации.

Если вы дожидаетесь того самого момента, когда почувствуете озарение для работы – это конец. Именно так и возникают проблемы прокрастинаторов со всеми вытекающими из них последствиями – стрессами, дедлайнами, отсутствием настроения, неуверенностью в себе.

Спрашивать себя «Когда же придет настроение для того, чтобы я занялась делами?» – неправильно. Вы должны задаваться вопросом «Как мне закрыть глаза на свои чувства, и приступить к выполнению того, что я должна сделать?».

Дисциплина – это мотор, который, будучи заведенным однажды, всегда станет поставлять энергию в систему. Для того чтобы продуктивно работать, бесполезно ожидать «нужных» психологических состояний. Для того чтобы постоянно добиваться успеха, дисциплина в разы эффективнее мотивации. Если мотивация – это попытка достичь настроения для выполнения задания, то дисциплина – это когда вы делаете что-то, даже если не находитесь в нужном расположении духа.

И уже после выполненного действия вы начинаете чувствовать себя хорошо. У вас есть повод гордиться собой. Результаты вы получите быстрее, так как дисциплинированный человек организовывает свое время, понимает, что ему нужно, и не поддается воле эмоций или мимолетного впечатления.

Как же развить дисциплину?

Вам просто стоит сделать над собой небольшое усилие и приняться за развитие в себе полезных привычек. Начинайте с малого и постепенно совершенствуйте свои навыки дисциплинированности. Используйте свои успехи для того, чтобы развивать новые. Когда вы начнете замечать изменения в своей жизни, будете часто довольны тем, что справились с самой собой, сделали что-то, не смотря на отсутствие настроения, вам будет все проще и проще быть организованной.

Это очень полезно и точно пригодится вам как в ведении хозяйства, заботе о семье, так и в учебе, работе. Жизнь станет проще!

Автор: Виктория Калиниченко