Бытует мнение, что кальций,
получаемый из продуктов питания, укрепляет наши зубы. Но так ли это на самом
деле? И можно ли восполнить запас минералов в зубах благодаря зубной пасте? Мы
решили найти ответы на эти и другие немаловажные вопросы.
Для чего нужен кальций?
Кальций нужен организму для многих процессов: укрепления костей, работы
сердца и нервной системы, сокращения мышц, секреции гормонов и свертывания
крови.
Практически весь кальций в теле человека сосредоточен в костях и зубах –
именно он отвечает за их плотность. Остальной кальций (порядка лишь 1 %)
находится в кровеносной системе и тканях.
Улучшают ли витамины с кальцием
состояние зубов?
Нет. Просто потому, что насытить зубы «изнутри» – невозможно. Витамины, как
и богатая кальцием пища, отправляют кальций в кровоток, откуда он никак не
может попасть внутрь зуба и каким-то образом улучшить его состояние.
На самом деле уровень кальция формируется в зубе в процессе его развития, а
ответственны за это генетически заложенные механизмы. То есть когда зубы
выросли, мы уже никак не можем повлиять на их плотность, сколько бы витаминов с
кальцием не принимали.
Необходим ли кальций беременным?
Да, но не для того, чтобы улучшить состояние своих зубов, а чтобы у ребенка
сформировались более крепкие зубы без угрозы кариеса.
Существует миф о том, что при нехватке кальция ребенок начинает «тянуть»
его из матери. Официальных подтверждений этому нет. Проблемы с зубами, которые
возникают у многих женщин после беременности, связан с другими вещами, к
примеру, повышением кислотности в полости рта, изменением гормонального фона,
отсутствия полноценной чистки зубов и своевременного посещения стоматолога.
Нужен ли кальций пожилым людям?
Да, так он может помочь сохранить больше зубов в целостности и сохранности.
Достигается это за счет укрепления тканей челюсти.
Грубо говоря, кальций в виде добавок и витаминов не укрепляет зубы, а лишь
более надежно фиксирует их на своем месте, что тоже, согласитесь, немаловажно.
Что нужно делать для борьбы с
кариесом?
Кариес возникает из-за деминерализации эмали, потому в противовес ей
применяют реминерализацию, то есть насыщают поверхность зуба полезными
веществами и компонентами.
Для этого используют фториды и кальций в виде аморфного фосфата кальция.
Его можно найти в составе зубных паст, ополаскивателей и пенок. Также процедуру
реминерализации можно пройти у стоматолога.
Помимо этого, справиться с проблемными зубами поможет…сыр! Стоматологи
считают его одним из способов насыщения зубов минералами. Именно этим продуктом
рекомендуется заменять десерт, в особенности для детей.
Как предотвратить нехватку
кальция и кариес?
Для этого нужно не допускать деминерализацию. Сбалансировано питайтесь, не
злоупотребляйте углеводами, регулярно ходите к стоматологу и строго блюдите
правила гигиены полости рта.
Это поможет вам сохранить свои зубы здоровыми, а улыбку – открытой и
притягательной!
Автор: Александра Лисецкая
Нет отзывов