Не желаю стареть: 10 советов для продления молодости

Не желаю стареть: 10 советов для продления молодости 4.673335 9

 

6. Окружите себя правильными людьми

Общайтесь с приятными, позитивно настроенными, интересными людьми – они поддерживают душевную гармонию. Избегайте пессимистов и нытиков – такие люди будут нагнетать грусть и на вас, что, безусловно, плохо для сохранения молодости. Большое значение также имеет наличие любимого человека – влюбленность вырабатывает в организме гормон эндорфин, который ответственен за нашу иммунную систему.

 

7. Не давайте мозгу заржаветь

Активная мыслительная деятельность – еще один важный фактор поддержания молодости. Тренируйте свой мозг: читайте книги, учите иностранные языки, разгадывайте кроссворды и логические задачки – пусть в тонусе будет не только ваше тело, но и ваш разум.

 

8. Балуйте себя

Периодически позволяйте себе небольшие удовольствия, которые будут активной профилактикой стрессам и депрессиям. Это может быть вкусный десерт, новое платье, поход на выставку, ароматическая ванна и так далее по списку.

 

9. Не подавляйте эмоции

Люди, которые склонны держать чувства и эмоции глубоко в себе, как правило, раньше стареют и более подвержены различным заболеваниям. Давайте волю эмоциям, не копите в себе обиды и не вините себя за каждый свой промах. Будьте открыты миру и людям – это позволит вам обрести ту самую внутреннюю гармонию, которая поможет надолго оставаться молодой и душой, и телом.

 

10. Будьте молоды душой

И последний, самый важный совет. Чувствуйте себя молодой, даже если первые морщинки уже и дают о себе знать. Общайтесь с людьми моложе вас и старайтесь их понять, не сидите дома, выходите в свет, ведите активный образ жизни, интересуйтесь молодежными увлечениями. То, как мы себя ощущаем – это, пожалуй, основной рычаг, и важно не позволять себе стареть именно во внутренних ощущениях.

 

Автор: Дарья Куликовская

 


прочитано: 8436

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн