Ох,
как же часто, учитывая современный ритм жизни, мы чувствуем себя утомленными,
уставшими и совершенно обессиленными. В результате мы поглощаем литры кофе или,
что еще хуже, энергетические напитки. Мы не будем перечислять причины, по
которым вариант с энергетиками вреден, а предложим вам вкусные и полезные
альтернативы домашних тонизирующих напитков.
1.
Лимонный напиток. В чашку налейте кипятка, туда же выжмите
сок двух лимонов, добавьте сахара по вкусу и остудите. Ваш полезный лимонад
готов.
2.
Малиновый чай. Вам необходимо 4 чашки сухих ягод малины,
которые нужно залить двумя стаканами кипятка и настоять в термосе на протяжении
2-3 часов. Пить такой напиток можно 2-3 раза в день как обычный чай.
3.
Грецкие орехи. Ядра грецких орехов нужно растолочь в
ступке и перемешать с таким же количеством меда. Эту смесь попробуйте
употреблять пару раз в день после еды. Она заменит вам десерт и окажет
прекрасное энергетическое воздействие.
4.
Ягодная смесь. Нужно залить кипятком одинаковое
количество плодов шиповника и ягод облепихи, добавить в два раза меньше
боярышника. Такой напиток не только оказывает тонизирующий эффект, но еще и укрепляет
сердце.
5.
Шиповник и смородина. Приготовьте смесь из плодов шиповника и
черной смородины, в результате такой смеси должно получиться около столовой
ложки. Залейте смесь двумя стаканами кипятка, дайте настояться час и процедите
через марлю. Для улучшения вкусовых характеристик можно добавить немного
сахарного песка. Такой отвар нужно пить по половине стакана примерно 3-4 раза в
день.
6.
Имбирный напиток. Вымойте имбирный корень, натрите его на
терке, залейте холодной водой, нагрейте и прокипятите в течение 15 минут.
Остудите и добавьте ломтики лимона. Добавьте мед по вкусу и можете пить.
7.
Напиток с киви и лимоном. Возьмите 4-5 киви, пол-литра сока
лимона, литр минералки, стакан сахарного сока. Киви очистите и нарежьте,
взбейте с сахаром в блендере до получения однородной массы. Добавьте сок лимона
и минералку, все тщательно перемешайте.
8.
Напиток с лаймом. Вам нужен один лайм, половина стакана
сахара, стакан минералки. Из лайма выжмите сок, добавьте газировку и сахар.
Также можно добавить мед по вкусу.
9. Напиток с цитрусами и бананами. Возьмите 3
апельсина, 3 грейпфрута, 2-3 банана и половину стакана воды. Из цитрусовых
выжмите сок, очистите бананы, измельчите их и взбейте в блендере. Добавьте сок
цитрусовых и воду, перемешайте все.
Автор:
Дарья Куликовская
Нет отзывов