Лишний вес возвращается: 10 причин нежданного бедствия

Лишний вес возвращается: 10 причин нежданного бедствия 55 2

 

6. Жидкость

При различных диетах вес часто уходит за счет потери организмом жидкости, ведь диетические блюда практически не содержат соли, которая удерживает воду в организме. Ну а все жировые отложения в таком случае остаются на месте, и при возвращении к нормальному режиму килограммы возвращаются тоже. Поэтому на резкие скачки веса не обращайте внимания, помните, то жир всегда уходит постепенно. И даже закончив диету, соленой пищей лучше не увлекаться.

6  

 

7. Проблемы со здоровьем

Иногда причина лишнего веса не только в неправильном питании и отсутствии спорта, но еще и в некоторых проблемах со здоровьем: к примеру, нарушение гормонального баланса или заболевания щитовидной железы. Если вы чувствуете, что вес возвращается именно в силу подобных причин, то лучше обратиться к квалифицированному специалисту, который и поможет вам разобраться с вашей проблемой.

7 

 

8. Исчезла цель

Часто бывает так, что вес возвращается в силу каких-либо психологических причин. Например, ушел муж и вам больше не для кого быть красивой, или наоборот, вы встретили того самого человека, и он любит вас такой, как вы есть. В любом случае не нужно позволять себе расслабляться, и стоит помнить, что делаете вы это, изначально для себя самой, а не для чего-то или для кого-то.

8 

 

9. Слабая мотивация

Иногда мы просто забываем о себе из-за ряда причин: нет времени, нет стимула, нет вдохновения и т.д. Никогда не стоит махать на себя рукой и оставлять все как есть, всегда нужно совершенствоваться и идти вперед. Если вам не хватает мотивации, то предоставьте ее себе в новом объеме: купите платье на размер меньше, повесьте на холодильнике фотографии красивых девушек, чаще листайте модные журналы с худенькими моделями и так далее – все это будет стимулировать вас и не даст сойти с дороги.

9 

 

10. Недостаток любви к себе

Если у вас что-либо не получается, вы можете пойти разными путями: первое – это просто идти дальше, невзирая на различные преграды, а второе – постоянно винить и корить себя, не пытаясь при этом ничего изменить. Перестаньте обвинять себя во всех смертных грехах, каждый имеет право на слабости, просто главное – вовремя остановиться. Любите себя, вознаграждайте себя за результаты и не сходите с правильного пути из-за банальной неуверенности в том, что у вас все получится.

10 

 

Автор: Дарья Куликовская

 


прочитано: 4061

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн