Можно
винить экологию, погоду или времена года, но как правило за свой цвет лица и
состояние кожи ответственны только мы. А точнее – наши привычки. Мы расскажем
вам о 9 из них, отказавшись от которых, вы вернете все в норму.
1. Привычка
ложиться за полночь
Вы сами не можете выспаться в таком режиме,
что уж говорить о коже? Отсутствие полноценного сна ускоряет ее старение, а
также способствует появлению пятен и дряблости. Так что если вы хотите видеть в
зеркале свежее и красивое лицо, откажите себе лишний раз в походе в клуб или
серии любимого сериала, когда на дворе глубокая ночь.
2. Привычка проводить отпуск в городе
Городская жизнь изматывает не только наши
нервы – на коже она тоже плохо сказывается. Свежий воздух (по-настоящему свежий) необходим
нашей коже и всему нашему организму. Постарайтесь почаще выезжать с друзьями
или семьей за город. А в отпуск обязательно отправьтесь в горы, к морю или в
лес – природа справится со всеми проблемами кожи, не говоря уже о вашем
душевном состоянии.
3. Привычка
мало двигаться
Даже если у вас сидячая работа, вам необходимо
двигаться. Особенно полезны кардиотренировки. Они помогут вам не только быть в
тонусе, но и продлить молодость. Кардионагрузки позитивно влияют на кожу и
замедляют ее старение. Так что пора всерьез задуматься о занятиях спортом!
4. Вредные
привычки
От алкоголя и табака не стоит ожидать
целебного эффекта – они негативно влияют на весь наш организм, и на кожу в том
числе. Отказавшись от очередной сигареты или коктейля после работы, вы сможете
сохранить свою красоту и молодость. Согласитесь, это не так уж и трудно.
5. Привычка
водить автомобиль
Проблема не в самом факте того, что вы
водитель, а в том, что это требует дополнительного ухода за кожей. Все дело в
УФ-лучах, которые пропускают автомобильные стекла. Если вы часто и много водите
(даже если и не часто), обязательно пользуйтесь защитными средствами по уходу.
6. Привычка
много работать
Трудоголики выглядят печально, согласны?
Постоянная напряженность, усталость, недосыпание и нервозность отражаются на
нашей коже так же, как и на всем организме и самочувствии. Умерьте рабочие
нагрузки, давайте себе время на отдых и ни коем случае не работайте в отпуске и
на выходных!
7. Привычка
пить свежевыжатые соки
Хотя фреши и считаются полезными, их
чрезмерное употребление вредно. Дело в антиоксидантах – они безусловно полезны
для кожи, но не в больших количествах. Убедитесь, что в вашем рационе не
слишком много продуктов с их содержанием, иначе вместо пользы нанесете коже
только вред.
8. Привычка
жариться на солнце
Все знают, что солнце вредно для кожи,
особенно в больших дозах, однако это не уберегает некоторых экстремалок от
загорания до черноты. Подобные опыты могут не только стать причиной ожогов и
воспалений, но и значительно ускорить старение кожи.
9. Привычка
пить газировку
Сахар и кислоты в любимой всеми нами газировке
становятся причиной появления морщин, а также в целом пагубно влияют на кожу,
провоцируя шелушение и образование пигментных пятен.
Привычка – вторая натура, но стоит
пересмотреть свои взгляды ради себя. Красота всегда требует жертв!
Автор: Александра Лисецкая
Нет отзывов