Как сделать рабочий день приятнее: ТОП-10 способов

Как сделать рабочий день приятнее: ТОП-10 способов 4.755 4


6. Полезные вкусности

Держите у себя на рабочем месте немного продуктов, которые поднимают вам настроение и надолго заряжают энергией. Это может быть шоколад, бананы, клубника и так далее, в зависимости от ваших предпочтений. Эти продукты вызывают выброс «гормона счастья» в кровь, который помогает избегать стрессов и долго оставаться в хорошем настроении.

6 

 

7. Небольшой массаж или зарядка

Физической активности есть место даже на работе. В перерывах можете делать небольшую зарядку вроде дыхательной гимнастики. Можно приобрести ортопедический коврик для массажа стоп или массажер для головы, который еще и активизирует умственную деятельность. Также не забывайте о красоте: держите у себя в шкафчике ароматный крем для рук и используйте его в минутки отдыха, совмещая приятное с полезным.

7 

 

8. Обеденный перерыв – с пользой!

Обеденный перерыв – это не только время для обеда. Вы можете использовать его для ряда других вещей, которые вам нравятся. Сходите в ближайший парк, прочтите любимую книгу, пробегитесь по магазинам, просмотрите серию любимого сериала – в общем, сделайте то, что доставит вам удовольствие и поднимет настроение.

8 

 

9. Интересные проекты

Если ваши полномочия позволяют вам самостоятельно выбирать проекты или задания, которыми вы хотите заниматься, то отдавайте предпочтения только тому, что действительно для вас интересно. По возможности избегайте рутинной и монотонной работы, а также общения с людьми, несущими негатив. Проявляйте креативность, ищите новые решения для банальных задач: так вы сможете разнообразить вашу деятельность и сделать ее более эффективной.

9 

 

10. Наслаждение жизнью

И, конечно же, помните, что работа – это еще далеко не вся жизнь. Есть еще друзья, любимый человек, увлечения и интересы. Совершенствуйте и другие аспекты своей жизни, не позволяйте работе стопроцентно завладеть вами. Будьте гармоничной личностью и чаще улыбайтесь!

10 

 

Автор: Дарья Куликовская

 


прочитано: 7304

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн