Как подготовиться к беременности: 5 советов для будущих родителей

Как подготовиться к беременности: 5 советов для будущих родителей 55 2

 

3. Питание и сон

На протяжении периода подготовки к беременности и последующих девяти месяцев необходимо соблюдать определенный режим. Вы должны придерживаться «золотых правил» раннего подъема и раннего отхода ко сну, что будет способствовать нормализации нервной системы.

Очень важно следить за питанием. Будущей маме нужно включить в рацион больше овощей и фруктов. Ваш рацион должен быть наполнен необходимыми витаминами и минералами, так как от этого зависит здоровье вашего будущего ребенка.

6 

4. Подготовительные курсы

Радует факт, что сейчас стали популярными курсы для будущих родителей. Их посещают и женщины, и мужчины еще до зачатия. Существует отдельный теоретический курс, который включает в себя множество полезных тем: как оздоровить организм перед зачатием, как развивается плод, какие существуют методы проведения родов, от чего возникают те или иные осложнения в родовой деятельности, методы обезболивания родов, их плюсы и минусы, и многое другое.

3 

5. Прививки

Важно проверить все ли ваши прививки еще действуют. Если раньше вы не болели ветрянкой – обязательно сделайте прививку, у женщин, которые заболели ветрянкой во время беременности, очень велика вероятность патологий ребенка. Еще одна важная прививка – от краснухи. Если беременная женщина заразилась в первые три месяца, то есть большая вероятность того, что ребенок может иметь порок сердца или глухоту.

После прививки, по крайней мере, 3 месяца нельзя беременеть. 

4 

Не забывайте, что создание новой жизни – это самое важное событие и подготовка к этому событию должна быть соответствующей.

 

Автор: Светлана Чередниченко

 


прочитано: 4011

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн