Окружающие
люди на нас влияют, хотим мы этого или нет. Большинству из нас важно, что о нас
подумают знакомые или друзья. Но есть люди, которые готовы менять свои слова,
взгляды и поведение, чтобы угодить другим. Чтобы не стать белой вороной в
коллективе, мы подражаем другим, не озвучиваем свои оригинальные мысли и
копируем тех, кто проявляет качества лидера. Замечаете, что и вы так делаете? Главное
– вовремя остановиться и перестать зависеть от мнения других людей. Это ваша
жизнь, и только вам решать, что думать и делать.
Мы подвержены зависимости намного больше, чем думаем.
Ответьте на вопрос, какой должна быть идеальная женская фигура? 90-60-90. А
откуда вы это знаете? Даже и не вспомните. Но, впитав этот стереотип, мы всегда
страдаем, съев лишний пончик. В 30 лет ты обязательно должна быть замужем и
воспитывать ребенка. Иначе останешься никому не нужной старой девой. А кому и
почему должна, ты не задумываешься. Мы подстраиваемся под чужие ожидания, лишь
бы о нас не подумали ничего плохого. И в результате живем не той жизнью, о
которой мечтали.
Как и с любой другой зависимостью, тут нужно сначала
признать факт ее наличия. Если вы не признаете, что очень страдаете из-за
мнения других людей, то решить проблему вам не удастся. Постарайтесь
проконтролировать все свои решения, действия, слова. Всегда ли вы делаете то,
что хочется вам, не допуская мысли – «а что обо мне подумают». Если нет,
признайте, что зависимость существует. Это первый и самый важный шаг к ее
преодолению.
После того, как вы признаете, что зависимость существует,
возникнет вопрос: почему так? Насколько сильно я завишу от чужого мнения и
почему так получилось? Чаще всего корни этой проблемы, как и многих других,
стоит искать в детстве. На взрослого человека всю жизнь влияет поведение его
родителей. Когда к ребенку несправедливо относятся, постоянно критикуют, причем
неконструктивно, сравнивают с другими детьми, то последствия такого воспитания
негативно влияют многие годы. Родители, когда не воспринимают своего ребенка
таким, какой он есть, и пытаются его изменить, наносят ему серьезную травму.
Сильное влияние на ребенка имеют фразы вроде «Ты была непослушной девочкой,
мама тебя больше не любит» или «Ты слабак, Вася-Коля-Петя лучше тебя играет в
футбол». Вы сказали и забыли, а подсознание ребенка будет помнить обидные слова
десятилетиями.
Что важно, деструктивное влияние оказывает и позитивная
оценка. Слова «ты у меня самый умный-красивый-талантливый, не то, что эти
Катя-Ваня». Ребенок адаптируется к такому видению реальности, подстраивается,
изменяет свою личность, чтобы получить больше похвалы и выгоды.
Воспитание ребенка продолжается в школе. Там же, зачастую,
продолжают калечить его личность. В учебных заведениях поощряют ориентирование
на мнение окружающих. Ребенок видит себя в глазах других. И необдуманные слова
учителя ранят на всю жизнь. Не только дети, но порой и педагоги, забывают, что
оценка в журнале – это оценка знаний по конкретному предмету, а не оценка
личных качеств ребенка. И 2 еще не значит, что ребенок – бездарь или лентяй. Но
такие слова часто звучат в классе.
Совсем скоро дети начнут осваивать науку приспособления и
воссоздают ее в миниатюре. Самое заметное проявление – ориентация на уровень
благосостояния семьи. Если у ребенка дорогой смартфон, он становится в компании
своим. Если у родителей нет денег на дорогие игрушки, придется сильно
постараться, чтобы завоевать уважение сверстников.
Такие ситуации накладываются одна на другую (общение в
семье, в школе, в кругу друзей, в интернете), и во взрослую жизнь человек
входит обученный всем методам адаптации и гибкости, чтобы подстраиваться под
тенденции моды, чужие ожидания и мнения. Пока человек молодой, подстраиваться легче.
Но с возрастом становится все сложнее изменять себя для социума. Если в школе
все ограничивалось смартфонами, модными прическами и одеждой, то во взрослой
жизни приходится подражать ценностям, приоритетам, мнениям. Кроме того, в
зрелом возрасте хочется наконец-то быть собой. Когда человек видит, насколько
он зависим от мнения других, он расстраивается и грустит. Что же делать? И как
измениться, если я так воспитан? Возможно ли это? Возможно. Но придется
приложить много усилий.
Осознание своей зависимости приносит сильные негативные
эмоции. И некоторые люди решают: «Все, отныне я больше никогда не буду ни под
кого подстраиваться, ни к кому прислушиваться, ни с кем и ни с чем не
соглашусь». Жизнь после такого решения может стать очень трудной, и трудности
эти создает человек себе сам. Самое неприятное в этой ситуации, что зависимость
никуда не уходит – она преломляется через решение бунтовать. Не стоит
освобождаться от зависимости ценою личных предпочтений и решений.
Воспользуйтесь свободой выбора.
Что же делать для того, чтобы не зависеть от чужого мнения и
при этом не впасть в зависимость от ранее принятых решений?
Первым делом избавьтесь от идеалов.
В детстве мы все прислушивались к мнению родителей и
копировали их поведение. И в этом был ключ к выживанию. Они умнее, опытнее,
сильнее, самодостаточнее. В сравнении с ребенком. Но теперь вы взрослый
человек, и во многих вещах разбираетесь лучше. Не создавайте идеалов, как бы
вам этого ни хотелось. Создание идеалов – хитрый способ переложить
ответственность за свою жизнь на другие плечи. Не делайте этого!
Никто лучше вас не знает, как вам жить!
Запомните это. Только вы в состоянии определить, что вам
нужно, что для вас лучше, а что – хуже. Это касается всех аспектов вашей жизни:
от того, какое платье надеть, до выбора профессии. Вы ищете ответы на сложные
вопросы – чем заниматься в жизни? В чем ее смысл? Спрашиваете советов других
людей, читаете книги, но ответы на эти вопросы можете себе дать только вы.
Научитесь прислушиваться к собственному мнению.
В реальности избавление от чужого мнения может выглядеть
так:
1. Определяйте для себя, как вы подпадаете под чужое мнение,
автоматически ему доверяете. Это самое главное – определить мнение как чужое.
Научитесь четко разграничивать собственные мнения и чужие.
2. В тот момент, когда вы заметили, что заражаетесь чужим
мнением и готовы изменить себя, чтобы этому мнению соответствовать, задайте
себе вопрос: а чего хочу лично я? И постарайтесь увидеть свой собственный
ответ. Он может не отличаться от чужого. А может и отличаться. Главное, что он
будет вашим.
3. Не сомневайтесь. Сомнения в своих решениях возникают
из-за страха допустить ошибку и быть осужденным обществом за нее. Но вы уже не
в школе. Рискуйте. Не обязательно начинать с глобальных тем, попробуйте на чем-то
бытовом, повседневном. И помните, ошибки это нормально. Совершая ошибки, мы
развиваемся.
4. Заключительный этап – интеграция нового опыта, которая
проходит как бы сама собой. Со временем вы научитесь опираться на собственное
мнение, вынесете необходимый опыт из наделанных ошибок, и увидите, что это не страшно.
Вы заметите, что жизнь стала более гармонична с той поры, как вы все решения
принимаете сами. Избавившись от зависимости от чужого мнения, вы направите свою
жизнь по другому руслу и будете жить так, как вам хочется!
Автор:
Мирослава Тыминская
Нет отзывов