Холода - не повод расслабиться: 10 осенних видов спорта


Хула-хуп

Хула-хуп – это даже не вид спорта, но отличный способ проведения досуга. Ведь можно крутить его в теплой уютной квартире, при этом просматривая любимый сериал или слушая музыку. А эффект не хуже, чем от бега: талия становится тонкой, животик – плоским, да и мышцы ног работают, ведь основная нагрузка приходится на них.

6-1 

 

Плавание

Осенью в море или речке не поплаваешь, а вот записаться в бассейн – решение во всех отношениях правильное. Во-первых, вы сможете хотя бы на пару часов вернуться в лето, а во-вторых, вы подтянете тело и устраните лишние сантиметры, если таковые имеются. Можно просто плавать или же делать привычные упражнения в бассейне, ведь вода способна усиливать эффект от упражнений в несколько раз.

7  


Танцы

Танцы – лучшее средство от осенней хандры, и, пожалуй, один из самых приятных способов обрести идеальные параметры. Выбирайте любой вид, который вам нравится, будь то бальные танцы, стрип-пластика или восточные танцы. Особый плюс этого вида спорта – красивые костюмы, которые будут необходимы вам для занятий.

8-1 

 

Роликовые коньки

Если вы хотите весело провести время и в то же время поработать над мышцами, то роликовые коньки – то, что вам нужно. Отлично работают мышцы ног и мышцы пресса, повышается общий тонус тела, калории сгорают на ура, и остается множество позитивных эмоций.

950bbe2c8c94d47252639cd9f4e4821e_p  

 

Конный спорт

Катание на лошадях – это не только отличный способ подтянуть мышцы ног, но еще и прекрасная профилактика стресса, так как общение с животными напрямую способствует успокоению и душевной гармонии. Также это хороший способ почувствовать полное единение с природой и зарядиться энергией. Согласитесь, прекрасный метод.

10 

 

Автор: Виктория Куликовская



прочитано: 6944

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн