Digital
detox – это осознанный отказ от гаджетов на некоторое время с целью отдыха и
наслаждения
реальной жизнью вокруг. Сейчас это явление входит в моду и становится
общественным движением, которое поддерживают как простые смертные, так и
знаменитости. Предлагаем вам разобраться, хорошо это или плохо, и стоит ли и
самой попробовать: каково это, пожить без гаджетов?
За.
Отдых для зрения
Постоянная работа за компьютером, просиживание с планшетом
или смартфоном очень садит наше зрение, так что временный отказ от техники
улучшит ваше самочувствие – можно наконец вылезти из-за компьютера и забыть о сгорбленном
сидячем положении, размяться и дать глазам и телу необходимый отдых.
Против.
Нужно быть в курсе всего
Без гаджетов мы как без рук – на наших ноутбуках и
смартфонах все – новости, события из жизни наших друзей, большая часть нашей
жизни. Но правильно ли это? Намного лучше помнить о дне рождении своей подруги
без цифрового напоминания, а о свежих новостях вполне можно узнать из прессы, хоть
сейчас это уже довольно экзотический метод получения информации для многих
детей цифрового поколения. Не бойтесь что-то пропустить! Вы всегда сможете восполнить свои пробелы.
За.
Передышка в инофрмационном потоке
Мы живем во времена огромного информационного накала – он
преследует нас на работе, дома, в обществе. Именно поэтому нам необходима
передышка. Отключите свои гаджеты на время и освободитесь от привычки постоянно
обновлять новости и социальные сети. Постарайтесь услышать свои мысли вне
информационного потока, сосредоточьтесь на себе, а не на том, что происходит вокруг вас.
Против.
Работа не стоит на месте
Часто наша работа связана с гаджетами и требует постоянного присутствия в сети. Вы не хотите запускать
работу, а потому не можете выключить свой телефон или выйти из почты. Но
подумайте – работа может отнимать пять дней вашей жизни в неделю, но
выходные-то стоит оставить за собой. Потому смело отдыхайте в свой законный
выходной и не за чем беспокоиться о
работе – изматывая себя на выходные, вы никогда не отдохнете полноценно и
быстрее выйдете из строя.
За.
Приятное одиночество
Иногда нам нужно побыть наедине с собой, не отвлекаясь на
общение с друзьями и незнакомцами в сети. Постарайтесь отдыхать от виртуального
общения – это разгрузит ваши мысли и
освободит вас на некоторое время. Вы сами удивитесь, насколько спокойными и
приятными могут быть выходные оффлайн.
Против.
Все друзья в сети
Иногда гаджеты единственный способ связаться с нашими
друзьями, особенно если они любители интернет-пространства или наши виртуальные знакомые. Несмотря на то, что отказ
от своего круга общения, даже на время, может показаться вам катастрофой,
необходимо все же регулировать свое нахождение в сети. Попробуйте предложить то
же самое и своим друзьям. Бесспорно, вы сможете найти себе занятие на уикенд.
За.
Время для работы и самосовершенствования
Отключившись от своих цифровых игрушек и помощников, вы
сможете наконец заняться делом: если развлечения в сети отвлекали вас от работы
– выполните задуманное, если у вас не хватало времени на уборку – начните ее,
учите языки, займитесь своим телом и внешностью. У вас появится огромное окно
свободного времени на себя!
Против.
Digital detox – это шаг назад
Многие считают, что отказ от гаджетов – это бессмысленный
протест против будущего. Ведь отвергая прогресс, мы делаем шаг назад. Мол,
зачем отбрасывать уже изобретенное и возвращаться к скучному прошлому? Но на
самом деле, цифровой прогресс не всегда хорошо сказывается на нас. И как любое
благо, его нужно грамотно дозировать. Не бойтесь показаться старомодным, будьте
собой и не застревайте в плену собственной техники.
За.
Время для реальных действий
Живите. По-настоящему. Сходите в парк, встретьтесь с родными
и близкими, приготовьте ужин, отправьтесь в небольшое путешествие, уделите
время своему ребенку, посвятите время уходу за собой. Жизнь с гаджетами и жизнь
без них – это две разные жизни. Возможно, они одинаково реальны, но вовсе не
равноценно прекрасны. Любуйтесь природой, наблюдайте и сравнивайте, окунитесь в
стопроцентную реальность.
Против.
Что делать без гаджетов?
Первое, что приходит на ум после идеи digital detox-а – что
же делать без гаджетов. Ведь на них все – новости, кино, общение, телепередачи.
А ведь существует масса способов провести время без них: читайте книги,
рисуйте, занимайтесь любимым делом, готовьте, ведите дневник, упорядочьте свои
вещи и мысли, напишите письмо, сделайте перестановку – будьте открыты для
перемен и жизни вне цифровой зависимости.
Использовать блага цивилизации безусловно нужно, но делать
это стоит в меру. Откажитесь от гаджетов на выходные – ваши рабочие будни итак перегружены
информацией. Дайте
себе полноценный отдых,и у вас
появится масса свободного времени, желание жить, творить и радоваться новому
дню!
Автор: Александра
Лисецкая
Нет отзывов