Мокрые ноги – это не шутка. Как только ноги намокли, они тут же начинают мерзнуть, а там и до простуды недалеко. Что же делать, если вы промочили ноги, а болеть, ой, как не хочется? Есть несколько способов быстрой помощи промокшим ножкам.
1. Переобуйтесь
Если вы промочили ноги по пути на работу, по приходу переобуйтесь в сменную пару. Если таковой нет, снимите мокрую обувь, выньте стельки и просушите их на батарее. В качестве временной замены стелек можно использовать обычную бумагу для принтеров, сложенную в несколько слоев или даже газету. Если в офисе есть тепловентилятор - поставьте у ног.
2. Помассируйте
Прежде чем переобуться, тщательно разотрите подошвы руками. Хорошо бы при этом использовать согревающую мазь или, в крайнем случае, любую спиртосодержащую жидкость: водку, коньяк, одеколон. Также ноги можно растирать кусочком шерстяной ткани. Эта процедура обеспечит приток крови. Трите до тех пор, пока ступни не покраснеют и не станут теплыми.
3. Разогрейте
В условиях офиса, конечно, кажется фантастическим найти сухую горчицу или настойку спиртового перца. Но подойдут любые горчичники или даже красный перец в виде приправы. Насыпьте на ткань и вотрите в ноги, затем обуйтесь.
4. Примите ванночку
Лучший способ согреть ноги и избежать простуды, это, конечно же, горячая ванночка для ног с морской солью или горчицей. Обязательно сделайте эту процедуру по возвращении домой. Но в условиях офиса подойдет даже просто обогрев рук. В течение 15-20 минут грейте руки под струей горячей воды.
5. Выпейте чаю
Чашка травяного чая, еще лучше с медом или вареньем – отличное согревающее средство. Если одной чашки мало, выпейте две или даже три. Это средство подойдет даже в условиях офиса.
6. Наденьте пакеты
Если вы промочили ноги на улице и не скоро доберетесь до места, где сможете переобуться и обогреться, купите два целлофановых пакета и наденьте на ноги, затем снова обуйтесь. Это средство используют охотники и рыбаки, когда у них промокают ноги, подойдет оно и в вашей экстремальной ситуации.
7. Хорошо поешьте
Если промочили ноги или промерзли, закажите себе на обед сытное мясное блюдо, сдобренное большим количеством пряных специй и острого перца. Такой обед вас согреет и поможет организму сопротивляться против простуды.
8. Прогрейтесь дома
Вернувшись вечером домой, обязательно примите согревающую ванну с солью и травами, затем наденьте теплую пижаму, носки, варежки и полежите под шерстяным одеялом в течение часа. Таким образом вы убережете себя не только от простуды, но и сделаете профилактику артрита.
9. Выпейте согревающий напиток
Приготовьте себе на ночь напиток Гиппократа. Такой напиток почитали еще в древней Греции. Для этого вам необходимы: щепотка корицы и две звездочки гвоздики, одна чайная ложка меда, два стакана вина красного, два кусочка лимона или апельсина. Вы доводите данное снадобье до кипения. Перед сном выпиваете горячий напиток, и ложитесь спать.
