Одной
из наиболее серьезных проблем нашего времени является малоподвижный образ
жизни. Сидячая работа, отсутствие интереса к спорту, технологии, не
заставляющие лишний раз пошевелиться – вот то, что неоспоримо плохо влияет на
наш организм. И эти последствия не эфемерны и не заставят себя ждать.
Предлагаем задуматься об этом прямо сейчас.
Голова
От длительного бездействия образуются сгустки крови, которые
циркулируют по кровеносной системе и могут дойти до головного мозга, тем самым
вызвав инсульт.
Также малоподвижный образ жизни грозит головными болями и
даже ухудшением зрения.
Шея
Когда мы ложимся спать после дня, проведенного на работе в
кресле, вся жидкость, которая скапливалась у нас в ногах, переходит в шею, а
это вызывает синдром ночного апноэ – остановки дыхания.
Не смотря на то, что раньше эту проблему связывали с
избыточным весом, уже доказано, что причиной апноэ является именно сидячий
образ жизни.
Желудок
Малоподвижность может привести к серьезным проблемам с
желудком, вплоть до рака толстой кишки. Помимо этого, вам могут грозить запоры,
геморрои и избыточный вес. Последнее связано с отключением ферментов,
отвечающих за сокращение мышц и жиросжигание.
Легкие
Из-за малоподвижного образа жизни жидкость может начинать
скапливаться в легких, что приведет к затруднению дыхания. Особенно таким
осложнениям подвержены те, у кого есть проблемы с сердцем.
Сердце
Постоянное сидение на работе и дома грозит сердечнососудистыми
заболеваниями, что может усугубиться вследствие других ранее описанных сбоев в
организме, особенно ожирения.
Руки
Наиболее подвержены пагубному влиянию малоподвижного образа
жизни кисти рук. Если, сгибая их, вы чувствуете острую боль, то вам пора
серьезно задуматься о своем здоровье и образе жизни.
Ноги
Из-за постоянного нахождения в сидячем положении уже
упомянутая жидкость скапливается в ногах, приводит к отечности и варикозному
расширению вен.
Предпочитайте активный отдых просиживанию за компьютером или
лежанию в постели сутками. Гуляйте, ходите, наслаждайтесь движением, а ваш
организм будет здоровым и сильным!
Автор:
Александра Лисецкая
Нет отзывов