Любители
этой огромной сочной ягоды и не догадываются, что диета на арбузах достаточно
жесткая. При арбузной диете нельзя употреблять в пищу любые другие продукты.
Но с голода ты не умрешь. Рассчитывают количество
арбуза, которое можно съесть, так: 1 кг мякоти арбуза на 10 кг веса тела.
Девушке, которая весит 70 кило, нужно съедать 7 кг арбуза в день. Голодной остаться
при такой диете просто невозможно – в арбузе много клетчатки, которая создает
чувство сытости. Однако есть какие-то другие продукты, даже соки или фрукты, не
разрешается. Проголодалась – снова ешь арбуз, в любое время!
Эта строгая диета полностью исключает употребление
алкоголя. Пить можно чистую воду (без газа) и травяной чай (без сахара).
Арбузная диета заключается в том, что вес уходит из-за
выведения лишней жидкости.
Арбуз – сильное мочегонное, и поэтому после поедания
арбуза из организма уходят избыточные водно-солевые отложения, застой жидкости,
который часто является причиной лишнего веса. Арбуз также очищает организм от
токсинов и шлаков.
На этой жесткой диете можно сидеть 5-7 дней, не
больше. Если чувствуется ухудшение самочувствия, диету нужно сразу же
прекратить. Рисковать здоровьем ради стройности ни в коем случае нельзя.
Главные плюсы арбузной диеты – эффективность и
легкая переносимость. Если ты любишь арбузы, то будешь терять лишний вес легко
и без мучительного чувства голода.
Однако у арбузной диеты есть и минусы. Если у тебя
проблемы с почками, эта диета может навредить здоровью.
Также
нельзя садиться на арбузную диету, если у тебя:
1. Хронические болезни пищеварительной системы и
сердца (вызывает обострение болезней).
2. Диабет (диабетикам нельзя есть арбуз в таких
количествах).
3. Гипертония (избыток воды приведет к обострению).
4. Камни в почках (большое количество выведенной из
организма воды негативно скажется на состоянии камней).
Кроме болезней, бывает сложно выдержать диету из-за
однообразности питания. Есть каждый день одно и то же может быть сложно в
эмоциональном плане.
Арбузная диета поможет быстро похудеть, если
соблюдать все рекомендации и следить за состоянием здоровья. Возникла тяжесть в
животе и мешает постоянный дискомфорт? Значит, эта диета не для тебя, и от нее
нужно оказаться.
Автор:
Мирослава Тыминская
Нет отзывов