Активная весна: 10 видов спорта для женщин

Активная весна: 10 видов спорта для женщин 55 1

 

6. Тай-бо

Мало кому знакомое слово означает вид спорта, который сочетает в себе аэробику, бокс, тхэквондо и каратэ. Занятия тай-бо предназначены для тех, кто желает укрепить сердечнососудистую систему и научиться самозащите. Во время занятий человек производит ритмичные упражнения, в основном руками, которые требуют сосредоточенности, реакции и силы.

6 

 

7. Фитбол-аэробика

Спорт, занятия которым вам, наверняка, не раз приходилось наблюдать в фильмах, ведь его популярность повышается день за днем. Положительный эффект в этом случае достигается за счет надувного мяча, диаметром от 50 до 85 см. Чтобы удержаться на нем, человеку необходимо напрягать определенные группы мышц, что благотворно влияет на организм. 

7 

 

8. Теннис

Пожалуй, единственным минусом этого вида спорта является достаточно высокая цена на тренировки. В остальном же теннис весьма подвижное занятие, что полезно для мышц и тренировки координации движений.

8 

 

9. Танцы

Наверное, самый приятный вид спорта. А ведь несложные движения под музыку способны на многое. Уже через некоторый период после начала занятий вы обязательно заметите, глядя в зеркало, положительные перемены. Вам будет улыбаться стройная и грациозная девушка.

9 

 

10. Командные игры

Вспомните, нравились ли вам в школьные годы игры, где задействовался весь класс? Если вы не были равнодушны к ним, то командный спорт, наверняка, вам подойдет. Кроме пользы для здоровья в этом случае, вы получите также море удовольствий и настоящий прилив сил.

10 

При выборе вида спорта и режима занятий не стоит игнорировать рекомендации врача. А уж когда учтены указания специалиста, вперед за бодростью и хорошей фигурой в ближайший фитнес-клуб!

 

Автор: Оксана Мамонтова

 


прочитано: 5359

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн