Раздражение,
периодически появляющееся у нас на коже, как правило, вызвано нарушением
защитного слоя, который состоит из плоских чешуек корнеоцитов и склеивающих их
липидов и предотвращает от попадания микробов, потери воды, механических
повреждений и свободных радикалов. Бывает, что причины такого состояния кожи
лежат на генном уровне, и вылечить это невозможно. Но чаще всего эта
чувствительность вызвана внешними и внутренними факторами, на которые мы вполне
можем повлиять. Давайте рассмотрим их более подробно.
1.
Стресс
Помимо механических повреждений, негативно
сказывается на нашем внешнем виде психологическое состояние. От хронической
усталости и недосыпа в организме вырабатывается кортизол, который способствует
снижению иммунитета, появлению сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с
пищеварением. А еще этот гормон стресса приводит к тому, что кожа медленнее
обновляется и вырабатывает меньше жиров. Чтобы справиться с данной проблемой,
необходимо по 15 минут в день заниматься йогой, медитацией либо ходить на
массажи.
2.
Свободные радикалы
Свободные радикалы также способствуют
повреждению клеток кожи. В результате она хуже восстанавливается и защищает от
повреждений. Чтобы нейтрализовать их, необходимо использовать витамин Е,
который содержится во многих растительных маслах, например, подсолнечном или
миндальном.
3.
Агрессивная среда
Пыль, газы, аэрозоли, кондиционеры,
табачный дым и другие загрязнения производят свободные радикалы и делают кожу
уязвимой к воспалениям, из-за чего она краснеет и обезвоживается. Избежать их
вряд ли получится, но мягкое очищение кожи 2 раза в день и кремы с
успокаивающими и защитными свойствами помогут сгладить этот эффект. В этом
случае лучше отдать предпочтение нейтральным формулам с натуральными
компонентами в закрытых непрозрачных упаковках с минимальным доступом воздуха.
4.
Питание
Дерматологи считают, что не стоит
сбрасывать со счетов влияние питания на состояние кожи. Ведь продукты также
могут быть триггерами для обострения, а иногда и проявления раздражений и
атопического дерматита. И хотя у каждого человека они свои, одни группы
продуктов провоцируют раздражение с большей долей вероятности, чем другие,
например, цитрусовые, специи и орехи. А некоторые антигистаминные диеты отлично
лечат дерматит. Если вы заметили, что от еды ваша кожа краснеет и раздражается,
то есть смысл вести дневник, в котором фиксировать съеденные за день продукты.
Это поможет вам понять, что вызывает у вас такую реакцию, и какие продукты
лучше исключить из своего рациона.
5.
Очищение
Очищение – это одна из самых травматичных
для кожи процедур, но оно необходимо для того, чтобы смывать с лица косметику,
уличную пыль, пот и излишки жира. Многие средства смывают с кожи не только
«ненужное», но и жиры, из которых строится ее защитный барьер. Если
систематически его нарушать, это сделает кожу сухой и спровоцирует раздражения.
Многие люди до сих пор считают, что кожу, особенно жирную, нужно очищать «до
скрипа». А ведь именно «скрип» свидетельствует о том, что с очищением вы
перестарались. Поэтому, даже если ваша кожа жирная и проблемная, ей нужно
мягкое очищение, после которого нет ощущения сухости и стянутости.
6.
Горячая вода
Длительный горячий душ прекрасно
расслабляет и согревает, но, увы, на кожу действует не лучшим образом. Горячая
вода сама по себе достаточно хорошо смывает грязь и жир с кожи, а с мылом и
гелями для душа на основе агрессивных моющих ингредиентов вроде SLS
(лаурилсульфат натрия) обезвоживает ее, провоцирует зуд и шелушение. Британский
дерматолог Сэм Бантинг советует сократить время в душе до 5 минут и сразу же
после него, не дожидаясь, когда кожа полностью высохнет, наносить увлажняющие и
питательные средства. Это поможет сохранить воду в эпидермисе и избавит от
неприятного ощущения сухости. Также лучше использовать гели для душа с мягкими
моющими и увлажняющими компонентами, которые меньше сушат за счет щадящих
очищающих компонентов и в целом мягких составов.
7.
Медикаменты
Лекарства также не самым лучшим образом
влияют на состояние кожи. К примеру, при лечении серьезных стадий акне
используют изотретиноин, который может вызвать сухость и реактивность кожи. То
же касается и поверхностных препаратов. Они лечат, но не ухаживают. Вследствие
этого, могут забиваться поры, появиться раздражение и стянутость. Агрессивное
действие этих лекарств можно сгладить с помощью мягкого ухода за кожей. Важно,
чтобы ухаживающие средства не конфликтовали с лечебными. Отдайте предпочтение
средствам, базовые компоненты которого не содержат таких веществ, как,
например, витамин С, ретиноиды и кислоты.
8.
Чрезмерное отшелушивание
Отшелушивание – важная часть ухода,
благодаря которой кожа избавляется от мертвых клеток. Но в случае с
чувствительной кожей очень легко можно перестараться и повредить роговой слой –
защитную оболочку кожи, которая не допускает проникновения в кожу ненужных ей
веществ. Полное избавление от него повышает восприимчивость и чувствительность.
Если вы с этим столкнулись, то лучше некоторое время не использовать
отшелушивающие средства, включая щетки и спонжи, а заняться восстановлением.
Еще постарайтесь свести к минимуму количество косметики и оставьте только
очищение, а также увлажнение. При этом средство для умывания должно быть
мягким, а крем – содержать восстанавливающие и защитные компоненты:
растительные масла, церамиды, воски.
9.
Беременность
Ни для кого не секрет, что во время
беременности с женщинами происходит много гормональных, иммунных и
метаболических изменений. И кожа не исключение. Некоторым везет, и их кожа
становится лучше, но большинству – нет. К тому же после родов к гормональным
изменениям добавляется еще и хронический недосып. Обычно врачи запрещают во
время беременности и кормления использовать косметику с активными ингредиентами
и отдушками, которые могут вызвать аллергию. Поэтому косметика для
чувствительной кожи в этом случае придется как нельзя кстати. Она не избавит от
проблем, но улучшит состояние кожи.
Автор:
Екатерина Соколик
Нет отзывов