На
сегодняшний день много говорят о полезных и вредных продуктах питания. Но
существуют и спорные моменты, ведь не всегда продукты, которые считаются
вредными, на самом деле таковыми являются. К примеру, предлагаем вам узнать о
некоторых из них.
1.
Желток
Яичные желтки часто обвиняют в избытке
холестерина. Но по последним исследованиям, диетологи находят все больше
доказательств того, что пациенты, госпитализированные из-за сердечных приступов
и употребляющие в пищу яйца, в основном имеют нормальный уровень холестерина.
Это связано с тем, что на многих коммерческих предприятиях изменен рацион
большинства кур-несушек, благодаря которому в яйцах на сегодняшний день намного
меньше холестерина, чем, к примеру, десять лет назад. Кроме этого, в яйцах
содержится большое количество белка и мало углеводов, так что они могут быть
использованы даже для многих диет.
2.
Сливочное масло
Масло, получаемое от коров, вскармливаемых
травой, а не переработанным зерном и кукурузой, содержит все виды веществ,
которые очень хороши для тела и мозга, таких как витамин K2 и жирные кислоты
Омега-3.
3.
Красное мясо
Этот продукт часто обвиняют в появлении
многих болезней – от сердечных приступов до рака. Однако сегодня исследования
подтвердили, что не существует четких параллелей между употреблением красного
мяса и инсультом, а также другими заболеваниями. К тому же, в красном мясе
содержится одна из наиболее легко усваиваемых форм витамина D, которая хорошо
укрепляет костные ткани.
4.
Пиво
Умеренное потребление пива поможет
улучшить ваше пищеварение и даже служит профилактикой рака. Хмель также
обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, исследования показали,
что те, кто выпивает бутылку пива в день, на 25% меньше болеет
сердечно-сосудистыми заболеваниями.
5.
Пицца
Пицца также может быть полезной. Например,
кусочек вегетерианской пиццы из овощей с томатным соусом и сыром несомненно
обеспечит организм витаминами и кальцием.
6.
Кетчуп
Кетчуп содержит огромное количество
антиоксиданта под названием ликопен, который помогает снизить риск
сердечно-сосудистых заболеваний.
7.
Попкорн
Попкорн богат клетчаткой и
антиоксидантами. Правда, люди обычно подмешивают в него кучу вредных продуктов,
таких как сахар, соль и разнообразные усилители вкуса.
8.
Молочный шоколад
Хотя темный шоколад имеет более
положительное влияние на наше здоровье, но молочный шоколад также очень неплох
в этом плане. Ведь это хороший источник антиоксидантов и магния, а также
флавонолов, которые могут помочь снизить кровяное давление.
Автор:
Екатерина Соколик
Нет отзывов