Многие
из нас начинают свой день с чашечки ароматного кофе, которая помогает
взбодриться, привести в порядок мысли и настроиться на работу. И это
неудивительно! Ведь кофеин признан самым популярным в мире допингом, обладающим
легким психостимулирующим действием. Однако английские ученые доказали, что
регулярное потребление кофеиносодержащих напитков в больших количествах (более
3 чашек в день) не только негативно сказывается на здоровье, но и вызывает
зависимость. На сегодняшний день от нее страдают уже более 30% людей. А для вас
кофе – привычка, страсть или все-таки зависимость? Давайте разбираться.
• Поскольку кофе содержит дофамин, который
в народе зовется «гормоном счастья», он может вызывать зависимость. Обратите
внимание на то, как часто вы ощущаете неутолимое желание отведать напитка, дабы
взбодриться.
• Если вы не можете проснуться без кофе, а
после обеда валитесь от усталости с ног, от того, что не выпили чашечку
любимого кофе, вам стоит задуматься. Ведь в случае ежедневной кофейной
интоксикации, организм начинает привыкать к ней. В конечном итоге кофеин
перестает давать вам ощущение бодрости, и вы не можете выполнить элементарных
действий без употребления чашки кофе.
• Многие заядлые кофеманы имеют проблемы с
пищеварением. Поскольку кофеин при его приеме резко увеличивает выработку
организмом желудочного сока, который со временем может привести к развитию
язвенной болезни.
• О наличии тяжелого недуга также
свидетельствует появление головных болей, повышение артериального давления,
тахикардия и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой.
• Также симптомами сформировавшейся
зависимости являются необоснованная раздражительность, дрожь в мышцах и
усиление потливости. Ведь кофеин в больших количествах неблагоприятно влияет на
нервную систему, вызывая расстройства сна и повышенную нервозность.
• Еще кофейные зерна обладают сильным
мочегонным эффектом, следствием которого является обезвоживания организма,
приводящее к преждевременному старению кожи.
• Если этот ароматный напиток совсем не
мешает вашему сну, и вы можете пить его в любое время и в любом количестве, то
вероятнее всего вы зависимы от кофе.
• Многие люди заедают стрессовое состояние
любимыми лакомствами или другими продуктами. Так вот у человека с кофейной
зависимостью все продукты уходят на второй план. Он в первую очередь, испытывая
стресс, пьет много кофе.
Чтобы избавиться от этой проблемы,
достаточно постепенно ограничить употребление напитков содержащие кофеин, не
пить их натощак и отдавать предпочтение натуральным продуктам, отказавшись от
их синтетических заменителей.
Автор:
Екатерина Соколик
Нет отзывов