7 причин выпить стакан воды с лимонным соком

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком 55 4

 

4. Улучшение пищеварения

Структура и состав воды с лимоном очень похожи на среду в желудке. Выпив такой «целебный эликсир» перед едой за 10-15 минут вы подготовите свой кишечник к работе, и не будете иметь проблем с естественным опорожнением.

5 

 

5. Очищение организма

Вода с лимоном имеет мягкий мочегонный эффект, она способствует быстрому очищению организма, при этом состояние мочевых путей никак не страдает.

4 

 

6. Очищение кожи

Если каждый раз перед едой вы будете выпивать этот напиток, ваша кожа будет вам безумно благодарна! Во-первых, вода предотвращает сухость и «питает» кожу изнутри. Есть ли смысл тратить сумасшедшие деньги на дорогие кремы, когда вы элементарно не выпиваете 1,5 литра воды в день? Во-вторых, Витамин С способствует исчезновению пятен на коже, уменьшению морщин, так как благодаря ему из нашей крови выводятся токсины.

7 

 

7. Борьба с обезвоживанием

В течение дня при дыхании, потоотделении, мочеиспускании мы теряем приблизительно десять стаканов жидкости. Ее необходимо восстанавливать! Обезвоживание может вызвать головные боли, мышечные спазмы и сделает нас раздражительными. Вывод: вода необходима для нормального функционирования нашего организма!

8 

 

У каждого своя суточная норма воды, узнать свою норму очень просто. Вес умножаем на 0,036. Например, мой вес 51 кг, значит 51 * 0,036=1,8. То есть мне в день нужно выпивать 1,8 литра воды, но хочется заметить, что при физических нагрузках или тяжелой физическое работе, количество воды должно еще увеличиваться!

Быть здоровыми очень легко! Пейте воду на здоровье!

 

Автор: Светлана Чередниченко

 


прочитано: 6901

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн