7 мифов о менструации

7 мифов о менструации 55 3
7 мифов о менструации

 

Критические дни до сих пор являются объектом множества мифов и ошибочных толкований, хотя наука и медицина более чем далеко продвинулась в изучении этого процесса. Узнайте немного больше и вы! Мы развеем самые распространенные заблуждения о так называемых женских днях.

 

1. Менструация – способ очистки организма

7 мифов_1 

Некоторые женщины свято уверены, что во время месячных организм очищается от шлаков и каких-то других токсичных веществ, и благодаря этому даже происходит потеря веса. На самом деле это не так.

Во время менструации матка просто избавляется от внутренней выстилки, которая образовывается для прикрепления эмбриона. Если зачатие не происходит, этот «материал» организму уже не нужен, и он от него просто избавляется.

 

2. Болезненные и обильные месячные проходят после родов

7 мифов_2 

Так часто бывает, но роды – не обязательная причина такой перемены. В целом обильная менструация может быть не только генетической предрасположенностью, но и симптомом определенных проблем, решить которые одними лишь родами нельзя.

Если на ваши жалобы о болезненной и тяжелой менструации врач говорит, что вам просто нужно родить, то к такому врачу лучше больше не обращаться.

 

3. Во время месячных нельзя вести интимную жизнь

7 мифов_3 

На самом деле ничего такого в этом нет. На здоровье это уж точно никак не влияет. Единственное, что может смущать – это некая «неопрятность» процесса.

Тем не менее, многих это не останавливает, да и к тому же традиционный секс имеет множество не менее привлекательных альтернатив.

 

4. Во время менструации нельзя усиленно тренироваться

7 мифов_4 

Если во время месячных вы хорошо себя чувствуете, то вашим тренировкам ничего не помешает.

Между прочим, именно физические нагрузки помогают справиться с болями во время месячных – ученые доказали, что 75 минут интенсивных или 150 минут средних нагрузок в течение недели могут стать прекрасной профилактикой болезненной менструации.

 

5. Нормальный месячный цикл длится 28 дней

7 мифов_5 

На самом деле это лишь средняя его длительность. В норме же диапазон от 21 до 35 дней. У каждого организма свой цикл, и потому нужно отслеживать свои собственные индивидуальные особенности.

Для того, чтобы это сделать, нужно начать отсчет с первого дня менструации и закончить в первый день начала следующей. Если подсчитанный цикл повторяется через равный промежуток времени (плюс-минус 7 дней), то ваша норма найдена. Ни на какие другие показатели вам равняться не нужно.

Если же цикл нерегулярен и постоянно сбивается, то вам стоит обратиться к врачу.

 

6. Во время менструации нельзя плавать

7 мифов_6 

Миф о том, что это недопустимо, происходит еще со времен больших проблем с тампонами. На самом деле с современным уровнем развития средств интимной гигиены это вполне возможно.

Также некоторые считают, что купание во время менструации привлекает акул. Никаких реальных подтверждений тому не было и нет, однако рисковать с дайвингом на опасных побережьях все же не рекомендуется. Купаться же и плавать можно без проблем.

 

7. Циклы женщин могут синхронизироваться

7 мифов_7 

Некоторые дамы всерьез уверены в том, что у родственниц, коллег и подруг месячные могут наступать одновременно из-за близкого общения.

Звучит само по себе довольно странно. Научно это никак не подтверждено, однако подобные совпадения имеют место быть. Исследователи объясняют это тем, что в цикле не так много дней, а значит и возможностей пересечься у двух и более циклов – масса.

 

Будем надеяться, что разоблачение распространенных мифов было для вас полезным и благодаря этому ваша жизнь станет чуточку проще, а процесс менструации – обыденнее и легче.

 

Автор: Александра Лисецкая


прочитано: 2587

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн