Большинство
взрослых людей начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Заварив кофе, мы
сразу ощущаем бодрящий запах и знаем, что как только его выпьем, получим заряд
сил и энергии. Но действительно ли это так? Существуют напитки, которые бодрят
не хуже кофе, если вам хочется попробовать что-то необычное или здоровье не
позволяет наслаждаться кофе как раньше. Предлагаем вам попробовать здоровые
заменители кофе, которые бодрят не хуже.
1.
Корень женьшеня
Корень женьшеня – очень полезный продукт
для укрепления здоровья. Он улучшает процессы мышления и память, повышает
тонус, помогает справляться с усталостью и стрессом. Корень женьшеня оказывает
позитивное воздействие на выработку адреналина. Самый простой способ
употреблять корень женьшеня – просто жевать свежие или сухие корни. Но гораздо
приятнее и вкуснее купить чай с женьшенем и наслаждаться полезным напитком.
2.
Имбирный чай
Корень имбиря можно использовать не только
в готовке, но и в напитках. Имбирь улучшит кровообращение, и ваш мозг с утра
начнет работать активно. Перед тем, как приступить к работе, выпейте имбирный
чай, и работаться будет легче и активнее. Рецепт имбирного чая очень прост.
Сначала нужно очистить корень, натереть небольшой кусочек на мелкой терке и
залить кипятком. Дать настояться от трех до пяти минут. Разнообразить вкус
можно медом и свежей мятой.
3.
Мате
Традиционный парагвайский чай мате придает
жизненных сил и энергии, и улучшает здоровье. Этот растительный напиток очень
питательный и дает больше энергии, чем черный чай или кофе. В чае мате
содержится 15 аминокислот естественного происхождения и актиоксиданты, которых
нет в обычных витаминах. Натуральный мате придаст больше энергии, чем кофеин и
сахар, и вы начнете свободно думать и двигаться даже утром, когда так сильно
ощущается нехватка энергии.
4.
Чай масала
Добавьте в чай пряностей – и вы сразу
ощутите бодрость. В чай масала добавляют кардамон, черный перец, корицу,
имбирь. Специи стимулируют
пищеварение, ободряют организм, дают энергию.
Как
приготовить: 250 мл молока, сахар, черный чай – 2 ч.л. или 2
пакетика, щепотка
корицы, щепотка
сухого имбиря, щепотка
кардамона, 5
гвоздик.
Налейте в кастрюлю 250-300 мл воды, добавьте чай и пряности.
Когда закипит, уменьшить огонь и варить 10 минут, помешивая. Влить молоко и
добавить по вкусу сахара. Закипятить, процедить.
5.
Розовый чай
Лепестки гибискуса, каркаде или чайной розы делают чай очень полезным: он укрепляет сосуды,
регулирует давление, очищает организм и защищает от аллергий.
Даже если вы обожаете кофе, привнесите в
вашу жизнь что-то новое – натуральные бодрящие напитки!
Автор:
Мирослава Тыминская
Нет отзывов