У
каждого человека в жизни случаются моменты, когда одолевает уныние,
неизвестность, чувство, полной растерянности. Отсюда переживания, тревоги. Но
есть 4 вопроса, ответив на которые, вы не только сможете разобраться, в чем
причина такого хмурого настроения, но и запросто вернуть привычную
жизнерадостность.
1.
Когда вы перестали танцевать? Танец оказывает очень
положительное воздействие не только на тело, но и на душу человека. Мало того, что
во время самовыражения при помощи танца задействуется огромное количество мышц,
чего нельзя наблюдать ни в одном виде спорта, так еще и настроение повышается!
Во время танца сокращается мускулатура, а сердце начинает биться быстрее,
соответственно, кровь с большей скоростью разгоняется по организму, и в нем
запускаются всевозможные биохимические процессы. Мозг должен получать сигнал о
том, что ситуация в организме оптимизирована, и реагировать на это
соответственно – выбрасывать «позитивные» гормоны удовольствия. А те в свою
очередь мотивируют вас танцевать все больше и больше, поддерживая позитивную
волну в организме. Так что включите любимые энергичные хиты и потанцуйте
вдоволь дома, или же наденьте лучшее платье и отправьтесь с подругами или
любимым на дискотеку!
2.
Когда вы перестали петь? Тот факт, что во время
пения в мозгу вырабатываются эндорфины – гормоны удовольствия – уже давно
доказан учеными. Благодаря этому у нас повышается настроение, а на душе царит
умиротворение, нам проще вернуться в тонус и избавиться от стрессов. Помимо
того, пение улучшает работу легких, нормализует цвет лица. Вы слышали о том,
что гортань – орган, который отвечает за образование голоса, медики называют
вторым сердцем? Так что не стоит стыдиться петь! Вы можете делать это дома, в
машине или на уроках по вокалу. А можете время от времени ходить в караоке со
своими близкими.
3.
Когда простая тишина перестала быт для вас комфортной?
Сейчас мы каждую минуту стараемся заполнить какими-то делами, суетой, шумом. Мы
не задумываемся о том, что несколько минут медитации, уединения способны дать
нам возможность отстраниться от внешних раздражителей и совершенно по-другому
посмотреть на все то, что происходит вокруг. Проводить время без шума
телевизора, машин, ноутбука, без посторонних и даже собственного голосов – это
простая необходимость.
4.
Когда вас перестали увлекать разные истории?
Для каждого человека общение – это очень важная составляющая жизни. Контакты с
другими людьми необходимы для нас. Общество поддерживает наше состояние,
здоровье: родители, вторые половинки, друзья, дети, соседи, коллеги. Позитивные
разговоры или честные беседы по душам способны обеспечить нас хорошими
историями и поддержкой.
Ответьте на эти вопросы. Мы не сомневаемся
в том, что если вы станете вести больше позитивных диалогов, не будете
стесняться танцевать и петь так, как вам хочется, то ваша жизнь станет
интереснее, ярче и веселее. Стоит отметить, что это совершенно не требует от
нас финансовых затрат или какой-то особой подготовки. Да и времени на такую
«подзарядку» много не уходит. Зато столько радости прибавится!
Автор:
Виктория Калиниченко
Нет отзывов