Работающий человек
начинает мечтать и строить планы на летний отпуск еще задолго до его
наступления. Но нечасто осознает, что уехать как можно дальше от родного города
– еще не значит выпасть из мира, отдохнуть от работы. Очень важно уметь
оградиться от работы, действительно отдохнуть и дать себе полную свободу
действий. Но обо всем по порядку.
1. Трудовым будням в
багаже не место! Далеко не всем удается выбросить работу из головы во время
отпуска. Именно это и мешает нам полноценно расслабиться, отдохнуть. Вы
постоянно думаете о том, что еще могли бы сделать, как заработать. Но поймите,
что вы заслужили этот отдых, работали ради него. Так что поясните начальству,
что телефон вы с собой если и берете, то намерены пользоваться им исключительно
для связи с родными людьми. В противном случае, вы рискуете испортить отдых
себе, и тем, с кем на него отправляетесь.
2. Отпуск начинается
еще вчера. Вам стоит начать готовиться к отпуску постепенно, за несколько
дней до его начала. Передайте дела коллегам, сделайте работу, которую вы должны
были закончить. Если вы куда-то уезжаете, займитесь составлением списка вещей,
которые вам необходимо взять с собой. Не спеша соберите чемоданы. Если же вы
после десятичасового рабочего дня вернетесь домой и начнете быстро собирать
вещи, будете нервничать, что опоздаете на поезд, автобус или самолет – это
может существенно испортить первый день отдыха, а за ним и все последующие.
Кстати, неплохо дать себе один день в конце отдыха для того, чтобы потом
настроиться на рабочий режим. Между работой, отдыхом и снова работой эксперты
рекомендуют делать плавные переходы.
3. Отдых не должен
стать стрессом. Очень распространенная ошибка людей, которые отправляются
на отдых – перегружать его экскурсиями, походами, мероприятиями. Конечно, отдых
должен запомниться чем-то, кроме лежания на шезлонге, но только не перегибайте
палку. Не стоит утомлять себя, пытаясь выполнить все пункты стереотипной
программы. В Германии такое явление очень распространено, и у него даже есть
название – «стресс свободного времени». Необходимость спешить с одной экскурсии
на другую, бегать по мероприятиям – это самый настоящий враг хорошего отдыха.
Откажитесь от того, чтобы следить за временем. Мобильные телефоны, если не
можете уехать без них, оставляйте по крайней мере в номере. И долой подсчет
калорий. Дайте себе волю! Многим женщинам такие советы могут показаться
невыполнимыми, но попробовать стоит. Вы не пожалеете о таком эксперименте в
конце отдыха!
4. Поживите вне интернета.
Сейчас очень просто поддерживать связь с людьми, развлекаться, искать нужную
информацию и хвастаться отдыхом с помощью интернета. Но можете ли вы позабыть о
нем на время отпуска? Если ваш ответ утвердительный – это просто замечательно.
Да, может быть сложно, но попробуйте справиться. Долой информационную
зависимость. Если же вы дали отрицательный ответ – вам никак нельзя без интернета,
попробуйте строго лимитировать количество времени, которое в нем проводите. Не
открывайте даже тех сайтов, которые обычно отбирают много вашего свободного
времени. Делайте только очень важные дела и мигом сворачивайте браузер. Если вы
трудоголик, то стоит помнить о том, что хороший отдых – залог высокой
работоспособности!
Автор: Виктория
Калиниченко
Нет отзывов