Летом практически все
употребляют в пищу огурцы. Мы делаем из этого овоща салаты или кушаем прямо
так. Помимо того, что огурец – это достаточно легкая пища, что немаловажно в
жаркую погоду, он еще и очень полезен.
Мы расскажем вам о 14
причинах, по которым огурцы должны стать обязательной частью вашего ежедневного
рациона.
1. Огурцы
компенсируют недостаток воды в организме. Если вашему организму не хватает
воды или вы пьете мало жидкости, скушайте свежий огурец. Это компенсирует
недостаток воды в организме, ведь этот овощ на 90% состоит из воды.
2. Огурцы эффективно
борются с солнечными ожогами. Если у вас из-за чрезмерного пребывания на
солнце появились солнечные ожоги – то просто потрите их огурцом.
3. Огурцы очищают
организм от токсинов. Содержащаяся в огурце вода вымывает из организма все
ненужные вещества. Помимо этого, регулярное употребление огурцов позволяет
избавиться от камней в почках.
4. Огурцы пополняют
запас витаминов в организме. Огурцы – это источник большого количества
витаминов, которые ежедневно требуются организму. Витамины А, В, С – укрепят
иммунную систему и придадут энергии. Кожуру с огурцов срезать не нужно (если у
вас, конечно, нет аллергии). В ней содержится много витамина С – 12% от нужной
дневной нормы.
5. Огурцы содержат
полезные для кожи минералы. В состав огурцов входят калий, магний и
кремний. В связи с этим зелененький овощ часто применяют в спа-салонах при
проведении определенных процедур.
6. Огурцы улучшают
обмен веществ и помогают похудеть. Для тех, кто придерживается диеты,
огурцы – идеальная пища – низкокалорийная и с высоким содержанием воды. Его
рекомендуют использовать при приготовлении салатов и супов. Волокна огурца
улучшают обмен веществ, а ежедневное употребление этого овоща поможет
избавиться от запоров.
7. Огурцы помогают
избавиться от мешков под глазами. Во многих фильмах мы видели героинь с
ломтиками огурцов на глазах. Этот метод действительно работает. Он позволит
избавиться от отечности и мешков под глазами благодаря своим
противовоспалительным действиям.
8. Огурцы помогают
бороться с раком. Линганы – секоизоларициресинол, ларициресинол и
пиноресинол, содержащиеся в огурцах, могут снизить риск развития некоторых
видов рака (рака яичников, молочной железы, предстательной железы и матки).
9. Огурцы борются с
диабетом, снижают уровень холестерина и контролируют кровяное давление. Содержащийся
в огуречном соке гормон необходим клеткам поджелудочной железы для выработки
инсулина. Стерины, которые входят в состав огурца, снижают уровень холестерина.
Клетчатка, магний и калий регулируют кровяное давление.
10. Огурцы освежают
дыхание. Сок огурца лечит заболевания десен. Для того чтобы избавиться от
неприятного запаха изо рта, положите кусочек огурца на язык и подержите 30
секунд. Именно такое количество времени необходимо для уничтожения бактерий,
вызывающих неприятный запах изо рта.
11. Огурцы улучшают
состояние волос и ногтей. В огурцах содержится кремний, который делает
ногти и волосы блестящими и сильными. Если сочетать кремний с серой, то рост
заметно ускорится.
12. Огурцы помогают
сохранить здоровье суставов, облегчают боль от артрита и подагры. Содержащийся
в огурцах кремний укрепляет соединительную ткань и позволяет сохранить суставы
здоровыми. Смешивая огурцы с морковным соком, можно уменьшить боль от артрита и
подагры, за счет снижения уровня мочевой кислоты.
13. Огурцы избавляют
от похмелья. Для того чтобы утром вас не настигло похмелье, съешьте перед
сном несколько кусочков огурца. Витамин В, сахар и электролиты помогут
восполнить количество питательных веществ в организме, что облегчит тяжелое
похмелье и головную боль.
14. Огурцы полезны
для почек. Снижая уровень мочевой кислоты в организме, огурцы позволяют
поддерживать здоровье почек.
Автор: Ирина
Гнатковская
Нет отзывов