10 способов поднять себе настроение

10 способов поднять себе настроение 55 1

 

6. Танцы

Просто включите погромче любимую песню и потанцуйте. Двигательная активность + хорошая музыка – самый настоящий целебный коктейль!

4 

7. Действие

Если ваше подавленное состояние имеет конкретную причину – хватит киснуть, просто начните действовать! Все миллионеры и успешные люди принимают решения очень быстро. Возьмите с них пример. Если вас что-то гложет, примите решение в течение одной минуты. Главное – не бойтесь ошибиться. Недочеты всегда можно исправить, и на собственных ошибках учатся лучше всего. А вот куча нервов и времени, пока вы изводили себя плохим настроением и нерешительностью – намного худшая альтернатива.

 

8. СПА-процедуры

Массаж маслами, маски, шоколадные обертывания и другие приятные вещи – все это придумано именно для того, чтобы поднимать настроение и расслаблять. И это действует!

7 

9. Творчество

Не важно, что именно это будет – главнее, чтобы вам нравилось. Можно заняться рисованием, пением, лепкой или изготовлением кукол. Сосредоточьтесь на процессе и наслаждайтесь красивым результатом своего труда – и плохое настроение убежит от вас без оглядки.

 

10. Смените имидж

Способ – стар, как мир, но он действует. Вместе с новой стрижкой или новым стилем в одежде и вы сами почувствуете себя обновленной и готовой к новым свершениям!

6 


Автор: Елена Полещук

 


прочитано: 3927

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн