Многие из нас мечтают об идеальной коже, но в силу определенных
причин не могут этого достичь. Часто причина в неправильном уходе, неправильном
образе жизни, но нередко суть в продуктах, которые употребляет женщина. Многие
из них являются вредными не только для фигуры, но и для кожи, так как прямо
провоцируют появление недостатков. Такие продукты нужно исключить или хотя бы
свести к минимуму. Что же это за продукты?
1. Шоколад
Конечно, он помогает поднять настроение, но его
влияние на кожу доказывают многие специалисты. Имеется ввиду чрезмерное
потребление шоколада, особенно молочного, перенасыщенного жирами и
ароматизаторами. Конечно, вам никто не запрещает потреблять этот продукт, но
попробуйте отдавать предпочтение черному, и кушать его в небольших количествах
– это и полезно, и вкусно, и безопасно.
2. Картофель
фри
В целом картофель – это продукт полезный. Но вот
картофель-фри проходит термическую обработку, в процессе которой выделяет
вещества, провоцирующие появление прыщей и прочих недостатков кожи. Это же относится
и к остальным продуктам быстрого питания. Постарайтесь ограничить такие
продукты, и ваша кожа скажет вам за это «спасибо».
3. Кофеин
Продукты, которые содержат кофеин, прямо влияют
на состояние кожи. И если вы любите кофе, то хотя бы старайтесь употреблять
натуральный, а не дешевый растворимый. Если употреблять его в количестве не
более 3 чашек в день, то это даже полезно. Также не нужно пить сладкий кофе
натощак – это еще и серьезный стресс для желудка.
4. Обработанные
продукты
Продукты, которые проходят термическую
обработку, также негативно сказываются на состоянии нашей кожи. Это
консерванты, полуфабрикаты и замороженные продукты. Да, они удобны в
употреблении, однако могут привести к проблемам, потому употребление их лучше
ограничить.
5. Копченое и жареное мясо
Опять же термическая обработка.
Вещества, которые содержатся в обработанном мясе, провоцируют появление
недостатков кожи. Любите мясо? Тогда рекомендуется его варить или тушить – это безопасно
как для фигуры, так и для здоровья кожи.
6. Мучные продукты
Наши
любимые торты, пирожные, булочки и так далее – прямой путь к появлению проблем
с кожей. Они перенасыщены жирами и часто консервантами, что, конечно, не может
оказывать позитивное влияние. Такие продукты вредны для всего: фигура, кожа,
здоровье, и именно поэтому каждой следящей за собой женщине рекомендуется их
ограничивать в рационе.
7. Молочные продукты
Тут
имеются ввиду не кефир и молоко, которые вполне полезны, а продукты вроде
мороженого, плавленых сыров, искусственных йогуртов. В них много стероидов и
прогестерона, которые провоцируют работу сальных желез. В результате кожа
становится жирной, и возникают различные дефекты. Замените их натуральными
продуктами.
8. Орешки, чипсы, сухарики
В них
очень много жиров и искусственных стимуляторов вкуса. И если вы катастрофически
хотите чего-то такого, то замените их полезными орехами: миндалем, кешью,
фисташками, которые при умеренном употреблении очень полезны.
9. Майонез
Мы
привыкли заправлять им салатики, которые он из полезных диетических блюд
превращает в страшный враг и для кожи, и для фигуры. Множество жиров и
различных искусственных добавок не могут дать нам ничего хорошего. Но есть
полезная альтернатива – кефир, лимонный сок, растительные масла.
10. Газировки
В
жару часто хочется холодной «Колы», «Фанты» или «Спрайта». В то же время в них
огромное множество подслатителей, сахарозаменителей, красителей и прочих
вредных для кожи и для здоровья элементов. То же самое можно сказать и о
пакетированных соках – они не так уж и полезны.
Автор: Дарья Куликовская
Нет отзывов