10 аргументов в пользу прыжков на скакалке

10 аргументов в пользу прыжков на скакалке 4.93755 4

 

6. Укрепляем организм

Скакалка здорово укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, являясь отличной профилактикой самых различных болезней. Прыжки увеличивают объем легких, поэтому особенно полезны бывшим курильщикам. Кроме того, люди, которые регулярно упражняются со скакалкой, имеют намного меньше шансов подхватить сезонную простуду, грипп или ангину.

5 

 

7. Стимуляция кровообращения

При прыжках кровообращение становится активнее. В свете этого они будут как нельзя кстати для людей, страдающих анемией, плохой циркуляцией крови и «вечной мерзлотой» конечностей.

 

8. Развитие ловкости и координации

Так как при прыжках задействуются все мышцы, то можно смело утверждать, что она тренирует ловкость и координацию движений. Если вы считаете себя неповоротливым «бочонком», этот простой тренажер позволит вам превратиться в ловкую и грациозную женщину.

2 

 

9. Приятное с полезным

Прыгая, вы параллельно можете смотреть любимый сериал или слушать музыку: и увлекательно, и полезно для здоровья! 

 

10. Поднятие настроения

При интенсивных прыжках организм начинает вырабатывать эндорфины, которые, как известно, считаются гормонами счастья. Если вы почувствовали, что вас накрывает волна депрессии, берите скакалку и начинайте прыгать! Настроение заметно поднимется, да и спать вы будете крепче. 

4 

 

Автор: Дарья Куликовская

 


прочитано: 5715

Отзывы:

Нет отзывов

Психолог онлайн