Найдено 157 статья(ей)

<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   15   16   след >>

  Лето уже здесь, выбирайтесь из своих душных тренажерных залов и вперед, на улицу, ведь там так много веселых, интересных спортивных занятий, которые помогут вам быть в форме и прекрасно проводить время на свежем воздухе. Это самые лучшие тренировки, которые забирают массу калорий и килограммов, но проходят интересно и незаметно, так что, выбирайте, что вам по душе и… Здравствуй, Лето!    
Со всех страниц СМИ постоянно звучат причины пить как можно больше воды. Профессионалы здравоохранения бьют панику, что более 3/4 населения мира обезвожены либо страдают недостатком влаги в организме, люди не понимают, зачем им пить так много воды, аж 8 чашек в день! Вот 10 причин, которые смогут, наконец, убедить вас взяться за чашку.   
С приходом лета у нас появляется возможность понежиться на пляже, насладиться купанием в природных водоемах, много гулять. Но вместе с этим лето приносит с собой жару, а в последние годы - аномально высокие температуры, как для нашей страны. И эта ситуация становится по праву испытанием, а для людей с хроническими заболеваниями и вовсе может превратиться в ситуацию на выживание. Но не будем драматизировать. Наш организм вполне может справиться с жарой и даже извлечь пользу, нужно только немножко ему помочь.   
  Фитбол – один из самых доступных, недорогих и эффективных домашних тренажеров. Результаты занятий потрясающие, особенно в сравнении с затратами. Если вы соблазнились и купили этот огромный чудо-мяч, но теперь не знаете, что с ним делать, просто продолжайте читать, мы научим вас нескольким весьма эффективным упражнениям с фитболом.   
Мы приведем вам ряд аргументов, которые помогут вам полюбить велосипед, если вы его еще не любите, и заставят ездить на нем гораздо чаще, если железный конь давно уже пылится в вашей кладовке. Кто знает, может быть, в один прекрасный момент вы решитесь пересесть на него, предпочтя общественному транспорту или личному авто?   
  Вы скажите, почему я должна отказаться от прекрасных котлет и обожаемого шашлыка? Для этого есть множество причин и большинство из них имеют отношение к здоровью: ваше здоровье, здоровье планеты, здравый смысл и здравый, экономный бюджет.   
  Продолжая нашу тему заготовок-заморозок на зиму, поговорим об овощах. Замороженные летом овощи в зимнюю пору станут отличными помощниками. Они помогут не только разнообразить меню, но и поддержать запасы витаминов в организме. Итак, что стоит заморозить, а главное – как?   
  Часто случается, что летом приходится работать, а время отпуска по каким-то причинам откладывается на неопределенный срок. Не стоит отчаиваться и унывать. Укрепить здоровье и прекрасно провести время можно даже в такой ситуации, достаточно следовать всего нескольким советам.   
  К сожалению, жизнь большого города представляет собой достаточно экстремальную среду для функционирования нашего организма, которую трудно назвать оптимальными условиями для жизнедеятельности человека. Выхлопные газы, недостаток зеленых растений, отвратительное быстрое питание, постоянные стрессы – все это способствует тому, что организм перегружен токсинами и не справляется при помощи системы самодетоксикации.   
  Что важно для поддержания тела в прекрасной форме всегда, а не от диеты к диете? Правильный, хороший, жизнеспособный метаболизм! Именно он – ослабленный и вялый виновник лишних килограммов, целлюлита, общей вялости и утомляемости. Чтобы улучшить свой метаболизм, надо обратить внимание на 8 важных моментов.   

<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   15   16   след >>

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи