<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   15   след >>

  Часто ли Вы задумаваетесь о том, что пора бы начать делать зарядку по утрам? Скорее всего, такие мысли возникают в течение дня или вечером. Однако когда Вы просыпаетесь утром, то сложно найти остатки этого желания в себе. Но выход есть: читайте о некоторых способах, как мотивировать себя на утреннюю зарядку.   
  Пилатес – это система физических упражнений, разработанная немецко-американским спортивным специалистом Джозефом Пилатесом.  Нынче пилатес быстрым темпом набирает широкую популярность во всем мире. Тренировки по пилатесу все чаще встречаются в солидных фитнес-клубах. Многие знаменитости тренируются по этой системе. А именно они, как известно, диктуют моду, избирая лучшее из лучшего.     
  Мышцы живота относятся к числу наименее тренируемых в повседневной жизни. В то же время отсутствие или недостаточность нагрузок на эту группу мышц постепенно превращает каждого из нас  в человека «пузоносящего». Предлагаем вашему вниманию комплекс лучших упражнений для брюшного пресса, которые сделают ваш животик невероятно упругим и соблазнительным.       
  Забота об этой деликатной зоне является мощной профилактикой против таких заболеваний как простатит, геморрой, воспалительные заболевания органов малого таза и мочеполовой системы. Кроме того эти упражнения, известные еще как упражнения Кегеля, способны на порядок улучшить качество интимной жизни, они одинаково полезны как для женщин, так и для мужчин.    
  Йога появилась примерно 5000 лет назад. С тех пор она никогда не теряла своей популярности. Более того, интерес к йоге постоянно растет. Случайно ли это? Разумеется, нет. Данный вид упражнений, а точнее даже сказать – данная культура – несет в себе массу всевозможных «полезностей». Часть из них представляем вашему вниманию.    
  Специалисты говорят, что человек настолько молод, насколько молод его позвоночник, и с этим трудно не согласиться. В то же время зачастую в реальной жизни мы почему-то игнорируем эту простую истину, в связи с чем рано или поздно сталкиваемся с различными заболеваниями, не говоря уже об эстетической составляющей.    
Не хочу агитировать покупать чудо-тренажеры, действия которых и безопасность еще нужно доказать (сильно смущает невероятное количество противопоказаний). Мы предлагаем несколько несложных упражнений для восстановления мышц груди.    
Мы все прекрасно осведомлены о том, насколько полезно посещение бассейна. Это и расслабление, и спорт, и удовольствие. Но почему-то никак не хватает времени, чтобы, наконец, пойти и записаться на тренировки, купить абонемент или просто сходить поплавать единоразово. Что ж, возможно, наши аргументы вас подтолкнут к действию, ведь, от этого выиграете вы и ваш организм.   
  Проблема лишнего веса быстро набирает обороты. Люди в прошлом не были настолько склонны к ожирению, как сейчас. Кто или что является виной этому? Фаст-фуд? Технологии? Генетика? Сами? Скорее всего, здесь участвует целый ряд причин. И обильная еда, и малоподвижный образ жизни. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, знайте, что диета без упражнений не эффективна. Мы предлагаем вам 7 наиболее эффективных упражнений, которые вам необходимо включить в свою тренировку в целях похудения...       
  Сегодня мне хотелось бы поделиться с теми, кто хочет начать бегать по утрам. Утренние пробежки уже несколько лет являются моим хобби и моей страстью, но когда я начинала бегать, то не знала о спорте ничего и совершала ошибки. К счастью, у меня скоро появились друзья-единомышленники, которые знали о беге больше меня и научили очень многому. Прежде всего, они научили меня полюбить утренние пробежки. Сейчас я чувствую себя в состоянии дать несколько полезных советов начинающим бегунам. Читайте мой список из 8 пунктов, которые помогут вам начать бегать успешно, эффективно и безболезненно.   

<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   15   след >>

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи