<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   15   16   след >>

  Спортом можно заниматься так, что и вес лишний уйдет, и мышцы будут в тонусе, а, кроме того, настроение поднимется, ведь во время занятий спортом в организме выделяется адреналин, что приводит человека в состояние эйфории. Итак, 10 видов спорта, которые не только помогут похудеть, но и избавят от депрессии…   
  “Ушки на бедрах”, а точнее жировые отложения на верхней внешней поверхности бедра – проблема многих женщин. В этой статье мы рассмотрим 5 основных упражнений, помогающих избавиться от подобной деформации нашей фигуры, не прибегая к помощи фитнес-тренера или услугам тренажерного зала. Все 5 упражнений можно выполнять в домашних условиях.   
  На самом деле худеть с удовольствием очень легко! Пришло время получать удовольствие от процесса достижения заветной цифры на весах! Решение простое до безобразия – танцуй и худей! Итак, 5 лучших танцевальных тренировок.     
  Хотите выглядеть выше и стройнее, и в то же время держать в тонусе спину и верхнюю часть тела? Тогда вам нужен список лучших упражнений для улучшения осанки, и в этом мы можем вам помочь! Мы расспрашивали тренеров, изучали фитнес-журналы и собрали 7 лучших способов, которые помогут вам сделать вашу осанку королевской в течение одной тренировки. Все что вам осталось – делать эти упражнения 3-4 раза в неделю по 20 минут.   
  Часто ли Вы задумаваетесь о том, что пора бы начать делать зарядку по утрам? Скорее всего, такие мысли возникают в течение дня или вечером. Однако когда Вы просыпаетесь утром, то сложно найти остатки этого желания в себе. Но выход есть: читайте о некоторых способах, как мотивировать себя на утреннюю зарядку.   
  Пилатес – это система физических упражнений, разработанная немецко-американским спортивным специалистом Джозефом Пилатесом.  Нынче пилатес быстрым темпом набирает широкую популярность во всем мире. Тренировки по пилатесу все чаще встречаются в солидных фитнес-клубах. Многие знаменитости тренируются по этой системе. А именно они, как известно, диктуют моду, избирая лучшее из лучшего.     
  Мышцы живота относятся к числу наименее тренируемых в повседневной жизни. В то же время отсутствие или недостаточность нагрузок на эту группу мышц постепенно превращает каждого из нас  в человека «пузоносящего». Предлагаем вашему вниманию комплекс лучших упражнений для брюшного пресса, которые сделают ваш животик невероятно упругим и соблазнительным.       
  Забота об этой деликатной зоне является мощной профилактикой против таких заболеваний как простатит, геморрой, воспалительные заболевания органов малого таза и мочеполовой системы. Кроме того эти упражнения, известные еще как упражнения Кегеля, способны на порядок улучшить качество интимной жизни, они одинаково полезны как для женщин, так и для мужчин.    
  Йога появилась примерно 5000 лет назад. С тех пор она никогда не теряла своей популярности. Более того, интерес к йоге постоянно растет. Случайно ли это? Разумеется, нет. Данный вид упражнений, а точнее даже сказать – данная культура – несет в себе массу всевозможных «полезностей». Часть из них представляем вашему вниманию.    
  Специалисты говорят, что человек настолько молод, насколько молод его позвоночник, и с этим трудно не согласиться. В то же время зачастую в реальной жизни мы почему-то игнорируем эту простую истину, в связи с чем рано или поздно сталкиваемся с различными заболеваниями, не говоря уже об эстетической составляющей.    

<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   15   16   след >>

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи