<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   

  Проблема лишнего веса быстро набирает обороты. Люди в прошлом не были настолько склонны к ожирению, как сейчас. Кто или что является виной этому? Фаст-фуд? Технологии? Генетика? Сами? Скорее всего, здесь участвует целый ряд причин. И обильная еда, и малоподвижный образ жизни. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, знайте, что диета без упражнений не эффективна. Мы предлагаем вам 7 наиболее эффективных упражнений, которые вам необходимо включить в свою тренировку в целях похудения...       
  Сегодня мне хотелось бы поделиться с теми, кто хочет начать бегать по утрам. Утренние пробежки уже несколько лет являются моим хобби и моей страстью, но когда я начинала бегать, то не знала о спорте ничего и совершала ошибки. К счастью, у меня скоро появились друзья-единомышленники, которые знали о беге больше меня и научили очень многому. Прежде всего, они научили меня полюбить утренние пробежки. Сейчас я чувствую себя в состоянии дать несколько полезных советов начинающим бегунам. Читайте мой список из 8 пунктов, которые помогут вам начать бегать успешно, эффективно и безболезненно.   
  Растяжения – очень полезный вид упражнений, они увеличивают гибкость, делают мышцы эластичными, тонизированными, улучшают самочувствие и физическое состояние в целом. Если вы слишком много времени проводите сидя за столом, в неподвижной позе, ваши мышцы и суставы застаиваются, кровь плохо циркулирует, в результате возможны различные неприятные ощущения, застойные явления и даже боли.    
Если вас убедила наша  статья о пользе велопрогулок , вы, вероятно, загорелись срочно начать заниматься этим полезным и очень приятным видом спорта. Сделайте глубокий вдох-выдох и ознакомьтесь с нашими советами, которые мы подготовили для новичков в велоспорте. Эти несколько моментов вы обязательно должны учесть, прежде, чем выкатить на тропу своего железного коня.   
  Лето уже здесь, выбирайтесь из своих душных тренажерных залов и вперед, на улицу, ведь там так много веселых, интересных спортивных занятий, которые помогут вам быть в форме и прекрасно проводить время на свежем воздухе. Это самые лучшие тренировки, которые забирают массу калорий и килограммов, но проходят интересно и незаметно, так что, выбирайте, что вам по душе и… Здравствуй, Лето!    
  Фитбол – один из самых доступных, недорогих и эффективных домашних тренажеров. Результаты занятий потрясающие, особенно в сравнении с затратами. Если вы соблазнились и купили этот огромный чудо-мяч, но теперь не знаете, что с ним делать, просто продолжайте читать, мы научим вас нескольким весьма эффективным упражнениям с фитболом.   
Мы приведем вам ряд аргументов, которые помогут вам полюбить велосипед, если вы его еще не любите, и заставят ездить на нем гораздо чаще, если железный конь давно уже пылится в вашей кладовке. Кто знает, может быть, в один прекрасный момент вы решитесь пересесть на него, предпочтя общественному транспорту или личному авто?   
  Всем известно о пользе спортивных упражнений, но начать это так страшно, потому что придется себя заставлять, преодолевать лень, нежелание и трудности тренировок. Эта простая тренировка для начинающих йогов, словно создана для того, чтобы вы поверили в себя и полюбили спорт. Вам не будет трудно выполнять ее!   
  Вы знаете, что в Украине всего 5 % населения делают элементарную утреннюю разминку, тогда как в США – 80 %, а во Франции – 91%. У нас имеются очень серьезные аргументы, чтобы подружиться с физкультурой. А вы знали такое об обычной утренней зарядке?   

<< пред   1   ...  9   10   11   12   13   14   

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи