Статьи о здоровом образе жизни, правильном питании, физкультуре и спорте.

<< пред   1   ...  20   21   22   23   24   25   26   27   след >>

  Помимо того, что позвоночник – это опора всего тела, он также является хранилищем спинного мозга – очень важного уязвимого органа, без нормального функционирования которого полноценная жизнедеятельность человека невозможна. Кроме того, через позвоночник проходят нервы, сосуды, мышцы. Много заболеваний обусловлены проблемами именно в нем. Приводим ряд полезных рекомендаций для вашего здоровья.    
  Йод нередко называют «детским» микроэлементом, считая, что он очень полезен для подрастающих поколений, однако не менее необходимым он является и для здоровья взрослых. В частности, йод регулирует  деятельность эндокринной и нервной систем, влияет на состояние волос, кожи, ногтей и зубов. Отсутствие или недостаток йода в рационе провоцирует развитие ряда заболеваний (эндемический зоб, кретинизм, гипотиреоз и др.).Предлагаем ознакомиться с перечнем продуктов питания, наиболее богатых этим микроэлементом.   
  Стресс - крайне распространенное явление. Говоря о нем проще, мы подразумеваем ситуации, когда ожидания человека не совпадают с реальностью и возникает напряженность. Этому неблагоприятному состоянию люди подвержены испокон веков. С одной стороны, оно естественно; с другой – оно негативно сказывается на здоровье, поэтому стресса следует избегать, а если он все-таки возник – давать ему бой. Например, с помощью такого экологичного средства, как травы – отличной альтернативы медикаментам – одно лечащим, а другое - калечащим…   
О том, как важно пить чистую воду, вы слышали много-много раз, не так ли? Что ее недостаток влечет за собой падение веса, учащение дыхания, увеличение вязкости крови, возникновение тошноты и раздражительность, отравление всех органов… И такая формула, как «8 стаканов в день» вас не удивляет?    
  Плоскостопие — это изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов. При всей своей кажущейся безобидности данное заболевание, если его не лечить, может иметь весьма неприятные осложнения: боли в стопах, коленях, бедрах, спине; неестественная походка и осанка и т.д. Не случайно в свое время с плоскостопием даже в армию не брали. Предлагаем ознакомиться с самыми эффективными способами избавления от этого заболевания.   
  Когда мы плохо себя чувствуем, то говорим, что мы простудились. Но что такое простуда? По сути, это болезнь вызванная переохлаждением организма. И далеко не всегда, когда мы плохо себя чувствуем – это простуда. Нужно понимать разницу между обычной простудой и ОРВИ. Простуда возникает из-за неспособности организма противостоять холоду. А ОРВИ – это конкретная инфекция, вирус.    
  Рак – одна из самых распространенных и страшных болезней. Почти каждый человек невыносимо боится опухолей, а заболевает каждый десятый. Но, несмотря на это, здоровые люди мало думают о том, как предотвратить болезнь или хотя бы уменьшить вероятность ее возникновения.   
  Регулярное обследование у стоматолога очень важно, но с другой стороны вы обязаны сами ежедневно ухаживать за своими зубами должным образом. Тщательный уход способен предотвратить появление кариеса. Чтобы сохранить зубы здоровыми и иметь белоснежную улыбку мы предлагаем вам перечень ежедневных профилактических процедур.   
  Трудно представить, что отравляет ваш организм сильнее, чем курение, особенно это касается женщин. Сигареты не только убивают ваше здоровье и хорошее самочувствие, но и негативно отражаются на внешнем виде. Кожа становится землистой, волосы тусклыми, а зубы – желтыми. При этом ваше дыхание зловонно, даже если вы регулярно чистите зубы и не вынимаете изо рта мятную жвачку. Освободиться от этой неприятной привычки проще, чем вам кажется, и главное здесь – ваше твердое намерение. У нас есть 8 подсказок, как бросить курить.   
С приходом лета у нас появляется возможность понежиться на пляже, насладиться купанием в природных водоемах, много гулять. Но вместе с этим лето приносит с собой жару, а в последние годы - аномально высокие температуры, как для нашей страны. И эта ситуация становится по праву испытанием, а для людей с хроническими заболеваниями и вовсе может превратиться в ситуацию на выживание. Но не будем драматизировать. Наш организм вполне может справиться с жарой и даже извлечь пользу, нужно только немножко ему помочь.   

<< пред   1   ...  20   21   22   23   24   25   26   27   след >>

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи