<< пред   1   ...  57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67    ...   69   след >>

  Приготовить вкусный и полезный ужин на скорую руку помогут продукты, которые должны быть в холодильнике у каждой работающей женщины.    
  Если вы пытаетесь похудеть, наверняка, уже почувствовали, как с наступлением вечера на вас нападает дикий голод, когда вы способны съесть все содержимое вашего холодильника. Усугубляют проблему свободные руки, и занятый мозг, например, во время чтения увлекательной книги или просмотра интересной передачи. Эти несколько вечерних часов могут напрочь убить все ваши старания в спортзале и свести на нет эффективность диеты. Что ж, у нас есть 8 маленьких способов, чтобы перестать, наконец, есть на ночь.   
  Что мы знаем о пользе магния для организма? Большинству людей известно лишь то, что недостаток этого макроэлемента в рационе приводит к судорогам, прежде всего икроножных мышц. Давайте посмотрим на магний пристальнее и расширим свои знания о нем.   
  В 1980-м году Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) селен был признан одним из незаменимых компонентов питания. Это абсолютно закономерно, т.к. данный минерал представляет собой крайне важный элемент, участвующий в большинстве физиологических процессов организма. Ознакомьтесь с 15-ю причинами, почему необходимо употреблять продукты, содержащие селен, и другой весьма полезной информацией о нем.   
  Догадывались ли вы, что ароматный и вкусный кофе можно приготовить практически из любого растения? Знают об этом немногие и называют такой кофе «вегетарианским». Он, конечно же, уступает по вкусу настоящему кофе, но никак в аромате, а по чисто физиологической ценности, даже превосходит, поскольку в нем нет кофеина!   
  Мы продолжаем писать о микроэлементах, содержанию которых в рационе и организме традиционно уделяется очень мало внимания либо не уделяется вообще, в то время как с точки зрения заботы о здоровье это абсолютно необоснованно. К таким микроэлементам относится цинк, целебные свойства которого были известны еще 5000 лет назад – древним египтянам. Читаем и делаем выводы…   
  О том, что первый прием пищи чрезвычайно важен, нам твердили с малых лет. Но с годами мы забываем об этой прописной истине. И находим себе массу оправданий. А зря.    
  Этот чудесный многофункциональный кухонный комбайн занимает значимое место на кухне каждой хозяйки, которая ценит время и знает толк в здоровом питании.  То время, которое женщина провела бы стоя у плиты, она уделяет более важным моментам в своей жизни. Мультиварка – это крайне удобное изобретение человека, и очень простое в применении. И если у вас до сих пор нет этой чудомашины, пришла пора задуматься о ее приобретении.   
  «Щи да каша - пища наша» - гласит известная русская пословица. Предлагаем вам обратить внимание на каши. С детства у многих из нас они ассоциируются прежде всего с мучительными «ложечками за маму-папу…». Между тем полезность круп и блюд из них для здоровья трудно переоценить. Читаем и, как говорится, мотаем на ус…   
  С гречкой все мы знакомы с детства. Родители часто кормили нас молочной гречневой кашей. А известно ли вам, насколько этот злак полезен для здоровья? В гречке содержатся кальций, железо, белок, фолиевая кислота, цинк, йод, витамины группы В, благодаря чему она превосходно укрепляет иммунитет. При этом многих интересуют различные варианты приготовления гречки, ведь однообразие быстро надоедает. Следующая информация о том, как правильно варить гречку…    

<< пред   1   ...  57   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67    ...   69   след >>

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи