Упражнения и практики для развития личностных качеств, повышения самооценки, жизненного тонуса, максимального раскрытия природных задатков.

<< пред   1   ...  37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   след >>

Предлагаем вам самые позитивные произведения, которые помогут вам в борьбе с депрессией. Среди них есть, как и давно знакомые нам детские, так и серьезные философские произведения, которые, тем не менее, дарят позитивные эмоции и наполняют оптимизмом.   
Стоит помнить, что память, как и мышцы тела, нуждается в постоянных тренировках. Кроме того, немаловажную роль играет питание. Полезные для памяти продукты: черный шоколад, морепродукты, фрукты. Включите их в ваш ежедневный рацион - и уже скоро заметите, что качество запоминания вами информации значительно улучшилось. Что касается тренировок памяти, они также должны быть регулярными. Вот 7 основных упражнений…   
Вам ведь, наверняка, знакомо чувство опустошенности и полного бессилия после длительного общения с конкретным человеком? Скорее всего, это и был энергетический вампир. Как же распознать такого человека, и в случае его выявления, защитить себя? Давайте разберемся.   
Неуверенность в себе – бич современности, ведь факторов, подрывающих нашу веру в себя, в наш век более чем достаточно. В то же время именно уверенность в себе является двигателем успеха. Какой же он, уверенный в себе человек?    
Психологи разработали 12 основных стратегий по снижению уровня агрессии. Следовать им всем сразу поначалу будет довольно сложно, поэтому можете начать с двух-трех, постепенно добавляя к ним остальные.   
Обман и неискренность – то, с чем мы неоднократно сталкиваемся на каждом шагу. Как распознать и вычислить обманщика: ведь ложь может навредить любому делу. Мы расскажем вам об основных проявлениях неискренности, которые вы можете легко заметить при личном общении с человеком, и в случае,  если заметили – делайте выводы и будьте осторожны.   
Ну а кто из нас не писал романтических признаний о первой любви в этом дневнике, зная, что предмет вожделения все равно никогда их не прочитает? Однако привычка вести дневник может оказаться очень полезной и во взрослой жизни. Вот основные причины снова завести персональный дневничок, а каким он будет: электронным или обычным бумажным – решать только вам.   
Наука не устает доказывать нам пользу оптимизма для здоровья: неоднократно доказано, что оптимисты болеют намного реже, чем пессимисты, да и продолжительность жизни у них на 10-20 % дольше. Простые советы на каждый день помогут вам научиться легче относиться к жизни и приблизиться к тому самому званию Оптимиста с большой буквы.   
Научившись себя понимать, и определив жизненные цели, мы значительно облегчим себе задачу, ведь тогда мы четко определимся с амбициями и желаниями, и сможем идти к ним более уверенно. Не обязательно для этого ходить к психоаналитику, есть немало способов разобраться в себе без посторонней помощи, и о некоторых таких техниках мы вам и расскажем.   
  Отсутствие силы воли мешает нам достичь поставленной цели. Ведь это так сложно – взять себя в руки и идти к достижению цели несмотря ни на что. Неважно, о чем именно идет речь: не есть после шести вечера; регулярно посещать спортзал; выучить французский; добиться повышения в карьере… Список можно продолжать бесконечно ююю   

<< пред   1   ...  37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   след >>

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи