Блог / Новости RSS 2.0

Начинаем худеть к весне!

womanway

Зима медленно подходит к концу, и пока что у вас есть время похудеть к весне. Включайтесь в правильный ритм, организуйте здоровое питание, пейте достаточно воды - и скоро вы себя не узнаете, ну а любимый журнал поможет вам в этом.

 

Вся правда об углеводах

углеводы_4

Углеводы – это своеобразное топливо для нашего организма. Вместе с ними мы получаем до 65% необходимой энергии. Их нехватка опасна для организма – она может стать причиной нарушения обмена веществ и ряда других процессов жизнедеятельности.


 

Нужно ли пить 2 л воды в день?

59z

Существует мнение, что человеку необходимо выпивать 2 литра воды каждый день. Сейчас люди пьют воду в спортзале, в офисе, а студентам Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе даже раздают брошюры, в которых рекомендуют носить на занятия бутылку воды и пить как можно чаще. Однако многие отмечают, что им сложно заставить себя пить много воды, а в интернете появляется все больше лайфхаков о том, как употреблять дневную норму воды.





Диета как образ жизни

диеты_3

На самом деле, слово «диета» переводится с греческого именно как «образ жизни». Увы, в наше время это слово имеет горькое и мучительное послевкусие, ассоциирующееся с самоистязанием, голодом и попытками влезть в понравившуюся одежду. В этом, пожалуй, основная ошибка большинства худеющих.

Для того чтобы новый стиль питания дал результаты, он должен накрепко войти в вашу жизнь, а не ворваться в нее на неделю-две, вскоре уступив место непрерывному поеданию мучного и жирного.



Следите за нами в социальных сетях:

facebook-32 twitter-32 vkontakte-32

 


Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи