Здоровые и блестящие волосы: 10 секретов

Здоровые и блестящие волосы: 10 секретов 55 1
Здоровые и блестящие волосы: 10 секретов

 

Какими должны быть идеальные волосы? Конечно, здоровыми, живыми и блестящими. И неважно, какую длину и стрижку вы носите – сияющие локоны являются мечтой всех женщин без исключения. Однако так много факторов препятствуют этому, делая наши пряди сухими, тусклыми и безжизненными! Плохая экология, неправильный рацион, ненадлежащий уход - все это мешает нам на пути к нашей мечте. Список этот можно продолжать бесконечно, однако давайте лучше посмотрим, как вернуть волосам силу, гладкость и великолепное сияние. Предлагаем вам несколько простых, но очень действенных методов.

 

1. Сбалансированное питание

Для того чтобы ваши локоны восхищали окружающих своим здоровым блеском, необходим правильный рацион. Ежедневно употребляйте продукты, содержащие белок, в том числе и молочную продукцию. Кальций, который в них содержится, поможет восстановить структуру волос. Ешьте морепродукты - в них много такого необходимого нашим прядям фосфора. Стоит налегать на продукты, богатые антиоксидантами: лимоны, апельсины, ягоды, зеленый чай. Для роста волос нужен витамин Е. Чтобы получить его, употребляйте орехи, семечки и растительные масла. Если вы не уверены, что ваш организм получает достаточное количество важных элементов, купите витаминно-минеральный комплекс, который поможет восполнить их запасы.

1

 

2. Массаж головы

Массаж головы активизирует кровообращение, тем самым стимулируя рост волос и придавая им вожделенный блеск. Делать его нужно два раза в неделю. Если у вас жирные волосы, прибегайте к массажу за час или два до мытья. Если же они сухие, то массажировать голову лучше после мытья, поскольку так вы сможете еще и снизить сухость. Длительность процедуры должна быть около 10-15 минут. Выполняется массаж вибрирующими кругообразными движениями.

2

 

3. Как мыть волосы?

Мыть голову необходимо по мере загрязнения волос, и желательно не каждый день. Вода не должна быть горячей, так как это провоцирует сухость и тусклость. Оптимальный вариант - комнатная температура. Можно добавить в воду немного соды, глицерина или нашатырного спирта, так как эти компоненты позитивно влияют на волосы. Также перед мытьем рекомендуется тщательно расчесать волосы.

3

 

4. Ополаскиватели после мытья

После мытья можно использовать специальные натуральные ополаскиватели, которые предотвратят ломкость волос и придадут им здоровый блеск. Рекомендуют использовать воду с добавлением уксуса, сока лимона и всевозможных трав, оказывающих хорошее укрепляющее действие. Еще один неплохой метод – ополаскивание волос слегка прохладным чаем. Особенно он подходит для темных волос, так как делает их цвет ярче. Можно добавить в чай немного мяты.

4

 

5. Натуральные маски

Маски из природных компонентов, эффективность которых доказана еще нашими бабушками, –лучшее решение для придания волосам восхитительного сияния. Их рецептов множество. Мы вспомним самые популярные компоненты, которые славятся особо эффективным действием. Это яичный желток, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, дрожжи, кофе и даже пиво. Один нюанс: маску стоит подбирать в соответствии с вашим типом волос, поэтому лучше определить его заранее.

5

 

Продолжение на следующей странице...



прочитано: 3205

Отзывы:
Ирина (28.10.2013 23:02:13)
Для того чтобы волосы всегда были здоровыми и красивыми, за ними нужно постоянно ухаживать. А если начинаются проблемы, правильно с ними бороться. Важно определить грань, когда все, что происходит, укладывается в пределы нормы, а когда уже нужно обращаться за помощью. У нас долго было принято считать, что с проблемами волос можно справиться народными средствами, но к сожалению это не всегда так. Я на своем опыте узнала, как внутренние проблемы организма могут негативно отражаться на состоянии волос, и тут никакие притирания не помогут. Благо, я вовремя обратилась к хорошему специалисту – доктору Ундрицову – который помог мне выявить причину проблем и назначил правильное лечение. Его специализация – трихология и эндокринология. Зачастую, именно причинно-следственные связи в этих двух сферах приводят к проблемам с волосами. Получается, приходишь с проблемой поверхностной, а выявляют причину, которая глубоко внутри. Благодаря такому подходу я вернула здоровье своим волосам.

Консультации специалистов
Инструктор по фитнесу
Путь к себе
Детский психолог
Самые читаемые статьи